４０代半ばになると、リアルに体調が悪い日が多くなります。
整体にいってみたり、マッサージにいったり、サプリをのんだり
毎日体に良いものを食べているのに、いまいち元気になれない…
まさに「健康迷子」。
整体もマッサージも確かに良いです。気持ちいいし、リラックスになります。
でも、人に頼らないといけないですよね。
だったら、自分でできることをやるのが一番。
それがヨガです。
私も47歳。かつては健康迷子でした。
疲れは抜けないし、すぐ疲れるし、お肉を食べた翌日は胃がもたれるし。
でも、毎日元気にすごせているのはやっぱりヨガのおかげ。
仕事で大変なことがあっても、リセットできるのもヨガのおかげ。
毎日ちょっぴりずつ、無理しないで体を伸ばしてつまりをとるだけのヨガを
続けてきたから、元気でいられるんだと思います。
４０代後半からは、取れない疲れやコリ、痛みを放置してたら
積もり積もって、近いうちドカンと大きなつけを払うことになっちゃいます。
ちょっとずつ毎日、歯磨きをしたりお風呂に入るように
少しずつヨガをしていくと、疲れが「たまりにくい」体になりますよ。
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