【12星座別ヘルスケア・美容法】おとめ座・消化機能アップ!セルフ腸もみ

星座と美容法のつながりからみるパーツケアシリーズ。
折り返してきました。

今日はおとめ座です!

おとめ座は下腹部・腸。
私は月がおとめ座ということもあり、腸の動きにはとても気を使っています。
なぜか便秘だけは絶対しちゃいけない、と感じてましたね。
食べ物も食物繊維をとるようにしたり、水分をたくさんとったり。

ホロスコープを知る前、自分自身の月星座がおとめ座だとか、
おとめ座は腸と関係あるなんて知る前から、なぜか腸内環境を気にしてた。
ホロスコープおそるべしです。

腸内環境を整えるには、腸もみをヨガのレッスンでもよくやります。
肩こりだと、自分で直接たたいたりもんだりってできるけど、
お腹には手を突っ込んでマッサージはできないですよね。
なので、もみもみするんです!

やり方はこちら。

(1)仰向けになり、膝を立てます。ひざを立てたほうがやりやすい。

(2)脇腹(骨盤と肋骨のあいだの骨がない場所)をがっしりつかむ。
このとき、「つまんでる」人が多いんだけど、奥までがっちり「つかむ」!

(3)つかんだまま、もみます。場所は肋骨と骨盤の間をちょっとずつずらしていくとより効果的です。回数は好きなだけ。

脇腹は大腸がある場所で、詰まってるとなかなかつかみにくかったり、
自分でも「詰まってるな」とわかることもあるくらいです。
もんだあとは、おなかのみならず、気分までスッキリします。

腸もみをしているあいだに、おならが出そうになることもあるくらいです。
レッスン中に、出ちゃった人もいる!

おとめ座はよく気が付く、繊細な気質を持っていますから
腸を整えてあげると、気持ちも安らいできます。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・1/6 ・1/20
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・3/10 ・3/31
●土曜日 コース 15時~
・1/7 ・1/28
・2/11 ・2/25
・3/11 ・3/25
●日曜日コース 15時~
・1/8 ・1/22
・2/5 ・2/19
・3/5 ・3/26

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