星座と美容法のつながりからみるパーツケアシリーズ。
後半戦です！

今日はてんびん座。

てんびん座と対応するのは「腰まわり」。腎臓、骨盤（股関節）になります。
腰はまさに体の要。
バランスをとる「てんびん」とリンクしていますよね。

体の調整をするとき、わたしは「股関節」をとっても大事にしています。
股関節をよく動かせば、目の疲れも肩こりも、ストレスも丸っと解消できるから。

目の疲れは頭蓋骨を緊張させ、肩こりは肩甲骨をがちがちにする。
頭蓋骨～肩甲骨～骨盤は背骨を通じてつながっています。
頭から足の先のちょうど中間が骨盤・股関節。
ですから、股関節の調節が重要なんです。

女性はとくに、ストレス・悲しみ・怒り…感情を股関節にためこみます。
疲れを感じたら、まっさきにケアするのは股関節ですよ！！

股関節ケアで私もレッスンで毎回必ず行うのは「股関節パタパタ」

（１）左右の足裏を合わせて座ります。
（２）小さく股関節を震わせるように、膝を上下にパタパタと動かします。
回数は好きなだけ。
ひざは大きく動かさなくてOK。むしろ小さい動きのほうが骨盤に響きます。

体の中心・股関節ケアをしていくと体のバランスもとれるし
精神的にも「バランス」がとれてきます。

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