疲れが抜けないときは、胃腸もお疲れです。
疲れているとき＝忙しい。
食事が適当になってたり、外食やコンビニとかになってません？

外のごはんって、量が多いし、どうしても油も多い。
消化に負担がかかります。
胃腸が休みなく働いてたら、そりゃあ疲れますって。

日本人はベースが胃が弱いので、胃をいたわるのが健康の秘訣です。

疲れているときおすすめが、おかゆ。
風邪の時に食べるものじゃないんですよ。朝ごはんにこそ、おかゆです。

消化しやすいし、水分も多いので体が乾いている朝にこそです。
おいしいしね。
欠点は、炊くのが面倒ってこと。
私はまとめて１合たいて、タッパーに入れて冷蔵庫で保管します。
朝は食べるぶんだけお皿に入れ、ちょっと水を足して電子レンジで温めます。
これなら手間が省ける。

朝食は時間をかけたくないからグラノーラ派の人も、おかゆのまとめ炊きで、
朝食のレパートリーを増やしてみては。

公式ラインやってます！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


★note書いてます！
体のこと、心のこと、私のこと。女性の心と体を元気にしたい！

note記事はこちら

   

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・10/17　・10/31
・11/14　・11/28
・12/5　・12/19
●土曜日　コース　15時～
・10/11　・10/25
・11/8　・11/22
・12/13　・12/27
●日曜日コース　15時～
・10/12　・10/19
・11/16　・11/30
・12/7　・12/21

お申込み・お問い合わせはこちらまで