【体調もいいし話も楽しくて気分転換にもなります】ヨガ教室のご感想

テレワークで肩こり、運動不足の40代終わりの生徒さん。
テレワークって、通勤がなくなって楽だけど、一気に運動不足が押し寄せる!
歩数が激減するんですよね。

歩かない、動かない…その先は。
太るだけじゃないんです。常にだるさとコリ、体がぼわーっとふくらむような不快感。
それを解消したくて、見えた方からの感想をご紹介しますね。

運動不足の解消と肩こりの解消をしたくてレッスンに参加しました。

激しくなく、家でもできるようなレッスン内容が私に合っています。 

この年だとスポーツクラブはきつくて通えない。絶対無理。
体力がなくなっています。

テレワークになってから2~3キロも体重が増えてしまいましたが、
レッスンに通うようになって、するっと減りました。
教えてもらった体操をしてたら減りました!

先生はヨガや体のことを分かりやすく教えてくれて、話も楽しいです。
体調改善だけでなく、気分転換にもなっています。
長く通いたいので、これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます!!

 

そうなのそうなの。キツい運動してもしょうがないって私は思ってます。
運動って言葉が体育ぽいのだけど、激しい運動はもうできないよね。

アラフィフさんの体調不良は、ちょこっと動かすだけでかなり改善できます。
そのちょこっとの「きっかけ」がタイ式ヨガアルンになってくれてうれしい。

私はしゃべりもヨガだと思っているし、みんなのことを知りたいので、
色々話しかけてしゃべってます。

なので、会話も込み込みの時間を楽しみます。

ちょっとしゃべるだけで、共感してもらえるとリラックスすることってありますよね。
しゃべりながら動くって、最強のヒーリング。
一緒に楽しい時間を過ごしながら、大事な体を整えていきましょうね。

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