テレワークで肩こり、運動不足の４０代終わりの生徒さん。
テレワークって、通勤がなくなって楽だけど、一気に運動不足が押し寄せる！
歩数が激減するんですよね。
歩かない、動かない…その先は。
太るだけじゃないんです。常にだるさとコリ、体がぼわーっとふくらむような不快感。
それを解消したくて、見えた方からの感想をご紹介しますね。
激しくなく、家でもできるようなレッスン内容が私に合っています。
この年だとスポーツクラブはきつくて通えない。絶対無理。
体力がなくなっています。
テレワークになってから2～3キロも体重が増えてしまいましたが、
レッスンに通うようになって、するっと減りました。
教えてもらった体操をしてたら減りました！
先生はヨガや体のことを分かりやすく教えてくれて、話も楽しいです。
体調改善だけでなく、気分転換にもなっています。
長く通いたいので、これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます！！
そうなのそうなの。キツい運動してもしょうがないって私は思ってます。
運動って言葉が体育ぽいのだけど、激しい運動はもうできないよね。
アラフィフさんの体調不良は、ちょこっと動かすだけでかなり改善できます。
そのちょこっとの「きっかけ」がタイ式ヨガアルンになってくれてうれしい。
私はしゃべりもヨガだと思っているし、みんなのことを知りたいので、
色々話しかけてしゃべってます。
なので、会話も込み込みの時間を楽しみます。
ちょっとしゃべるだけで、共感してもらえるとリラックスすることってありますよね。
しゃべりながら動くって、最強のヒーリング。
一緒に楽しい時間を過ごしながら、大事な体を整えていきましょうね。
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