肌の乾燥がひどくてひどくて。
足、とくにスネのあたりが粉を吹きました。白くなっちゃって。
背中から腰にかけてもかゆみが出て、
これは困った！と。オイルを塗ったりもしたんですが、あまり効果がなく。

手持ちのクリームは、いま「ユースキン」で、
足にユースキンはちょっとパワフル過ぎ？と思いつつ、塗りました。
ユースキンはテクスチャーが硬いので、あまり伸びないんですよね。
足にぬりのばそうとしても伸びなくて、真っ白に！！
浸透するのに時間がかかりました。

2日くらいユースキンを塗っていたときに、ふと気づいたんですよね。

この乾燥肌、リアルに水不足なんじゃない？

最近、意識的に水分を控えていました。
わたしはもともと水分を良く取るタイプです。お茶も含め、いつも
何かしら飲んでいました。
飲み過ぎだったんでしょう。トイレが回数増えていて1日12回。
これって多いんですってね、自分じゃ気づきませんでしたが。

舌の横にも歯型がついてガタガタになっていました。
舌に歯型がつくのは、体の水はけがよくない証拠なんです。
「水の飲み過ぎなんだな。ちょっと控えてみよう」と思ったんです。

たしかに水を飲まなくなると、トイレの回数は減るし、舌のむくみも多少
減った気はしました。でも、口が渇く感覚があって。

そこへ足や体の乾燥です。
水が足りないんだな、と直感しました。
翌日から、お茶やコーヒーではなく、白湯を飲むようにしてみました。
あったかいので、ごくごく飲み過ぎません。

喉が渇く前に飲むようにしました。たぶん、飲んだ量は1日1リットルはいきません。
ほかにお茶やコーヒーも飲んでいます。あわせたら1・5リットル入ってるかな？

白湯を1週間続けたら、足の粉ふきがなくなってる！
乾燥肌が完全におさまったわけじゃありませんよ。
でも、かゆくないし、ユースキンをすりこまなくてもよくなりました。

すごい！
シンプルに水ですよ。水分が足りないから肌が乾燥する。
顔も化粧の伸びがよくなりました。
足が乾燥していたときは、お化粧もよれたり、ファンデーションがのりませんでした。

乾燥肌対策には、お水。白湯。一択です。

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