怒りの後始末
すごく大事

この前、会社でキレちゃいました…
その名もポンコツ上司事件

大事なことは知らせない
ホウレンソウがない上司で
結構困る

それなのに、自分がやりたくない
仕事はすっと
知らないうちに私が担当に
されてました

そっと私のいないうちに
机に請求書をポンと置かれてた
これなんですか？
と聞くと
「あ、いや…」とごまかされまして

「ちゃんと言ってくれないと
わかりませんよ！」
と怒っちゃいました

怒るのは別にいいと思うの
きちんと言うべきことは言う
ほうが後腐れなくて

ただ、怒っちゃったあとに
「言い過ぎたかな」
「ほかに言い方あったかも」
と落ち込んでしまうのです

こういう人、多くない？
大人になると
怒るのって幼稚だしね

だから怒りの後始末、
東洋医学＆ヨガ的に
私はすぐにこれやりました

1.すぐに立ち上がる
そしてできれば脇腹伸ばし

智君があるとき、怒ってるときは
ギューッと体が縮んでる
伸ばすだけでスッキリするし
立ち上がると頭に上った血が
足に落ちるよ

２.炭酸水を飲む
これ絶対おススメ！
イライラする時は、体中に「期」が
詰まってて発散できないで
グルグル体を駆け回ってます

炭酸水を飲んで、げふっと
カスを出す（平たくいうとゲップ）を
怒りイライラがゲップと一緒に
出ていきます

会社の冷蔵庫に非常食ならぬ
「非常炭酸水」常備としくと
いいですよー

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