高級チョコを一粒だけ食べるダイエット

いままで本格的なダイエットはしてこなかった私ですが、
今度ばかりはやばい、ヤバすぎる。

1週間前に健康診断を受けたところ、体重は700g増。
これは誤差の範囲かもしれないけど、腹囲が4センチもアップしてました。
ベルトの穴一つ分くらいは増えてる。もしかしたらそれ以上?

ドカ食いはしてないし、運動もしてるけど足りないんでしょうね
更年期に入ったせいかな?
代謝が確実に落ちてます。腹筋運動も足りないんだあ。

私の話は前置きです。
よくレッスンのときに、お菓子がやめられない話を聞きます。
たくさんの方を見てきたので、お顔をみると「この方はお菓子が好きだな」
とか「チョコレート系が好きだな」「クリーム系、クッキーが好きだな」とか
嗜好がなんとなくわかります。

チョコ好きな風貌ってあるんですよ。
でね、チョコ食べるのはよくないですよね、って言われるんだけど
決して悪ではないんです。

チョコってやっぱり美味しいし、習慣みたいになってるとこない?
私の知り合いは、毎日「たけのこの里」をひと箱食べてるんです。
会社の机に「たけのこの里」を置いてあって、つまみながら作業する。

毎日たけのこの里食べてたら、それなりにコストもかかってるとおもうんだ。
ダイエット中にチョコを我慢したら、絶対絶対ストレスになるから、
私がおすすめしているのは

「一粒300円する高級チョコを食べること」

だったら食べ過ぎないし、毎日も食べなくなって、たまの贅沢的なものになるよね。
コンビニとかスーパーで買うチョコだと、ひと箱一気にいけちゃうけど、
高級なのだと、味わって丁寧に食べるよね。
それがミソ。

たまに、美味しいものをちょこっと良く味わうと食べ過ぎない。
適当に間に合わせのおやつだと、雑に食べてるとこない??

伊勢丹に置いてるような高級チョコはちょっとアレかな…だったら、
明治の「THE」でもいいかも。
今までのより、ランクアップさせると食べる量も減るし、とにかく丁寧に食べるようになります。
自然にダイエットになりますよ!

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