簡単ヨガ– category –

コロナウイルス騒動で分かった”健康を守るのは自己責任“ コロナウイルスで不安な日々。具体的な何か、というより漠然とした不安感があります。 この事態、年明けには予測できたでしょうか。 私は、いまになってようやく、当たり前の日常が送れること、仕事...

秋が深まり始めると、気になるのが冷え ぐっと秋が深まってきて、気温も下がってきました。 こうなると、冬ならではのアレ、が気になりますね。 そう、冷えです。 お風呂上りでも、はだしでいると冷えてくる… 家ではだしで歩いていたのが、さすがに寒くな...

眉間にしわ寄せてパソコンをにらみつけてる人、いない？ あなたの職場にも一人はこういう人、いるでしょう。 忙しいのはわかります。 責任のある立場になっちゃって、なのに周りは好き勝手やって。 なのに、私ばっかり仕事振られて！      ...

肩が上がって首が埋まっていませんか？ 肩が上がってる、と指摘されたことありませんか？ 首がうまって、きゅうくつな姿勢ですよね。 たとえるなら、ハンガーとかイカ、こけしみたいなかたち。 意外と、自分では気づいてないことが多いのです。人に言われ...

足元を出したい季節だけど… 初夏ですね。 タイツもブーツもぬいで、足元軽くしたい～そんな季節。 わかります。 私もそう。 できるだけ、軽くしていきたい。 きれいな色の靴もでてきてるし、足元って軽いほうがおしゃれぽく見えるって気がする。 素足とか...

梅雨入り！　体調に異変はありませんか？ 梅雨になりました。雨が降ると体調が思わしくない、なんてことないですか。 だいたい、こんな感じかな。 ・頭が重く、頭痛がち ・体がどんより重い ・肌がべたべたして気持ち悪い ・膝が痛い 雨が降る前って、お天...

前は見なかったのに、最近夢を見るようになったら こんな相談がありました。 「ここのところ、夢を見るようになっちゃったんです。 しかも、リアルな夢。登場人物も職場の人とか身の回りの人で。ありそうな場面なの」 私「最近の話？」 生徒さん「そう。前...

願いがかなわないのは、心のせいじゃない 願いがかなわない、引き寄せを頑張っているのに、まったく効果なし。 なんだか体が痛い。つらい、だるい。 こんなに頑張っているのに！ こんなに行動しているのに！ これ以上、いったい何をしたらいいんだーー と...

冬は手先が冷え切ってひんやりしてしまう女性が多い 寒いとき、冷えが強い人って手先が冷たくなりますよね。 まさに氷のよう。 私がかつてそうだったのです。とくに朝。なかなか手が温まらなくて、頬に手を当てたり あたたかい飲み物を注いだカップを触っ...

運動をしようとすればするほどできなくなるの法則 新しい年が始まりました。 今年こそ、運動習慣をつけるぞ！と意気込んでいるあなた。 きっと続かないと思います。 身もふたもなくってすみませんっ。 でも、運動ってがんばってやろうとするほど、できない...