未分類– category –

ここ数日、ホットフラッシュで夜中に起きてしまうのと 多忙もあいまって、疲れがとれなくてとれなくて。 これはいかんな…ということで、にんにく注射を打ってきました。 にんにく注射って、にんにく成分じゃなくてビタミンBなんですって。 たしかに打つと...

足が冷たい～って女性多いと思います。 足が冷えるってことは、 下半身の血流が悪いってこと。 血流をよくするには、お風呂も白湯もいいけれど、一番は動くことなんですよね。 簡単にしかも、効果抜群の下半身あっため術が タイ式ヨガにあります。 タイ式...

金曜夜のレッスンでは、みんな仕事終わりに来てくれているので 「疲れをほぐす」がテーマのことが多いです。 女性のほうが、仕事を根詰めてやってると思いませんか？ テレワークなのに目いっぱい一日中がんばったり、外回りでも休憩あんまりとらないとかね...

ヨガと聞くと、ぴったぴたのスパッツはいて、下着みたいなキャミソールを 着てやるものって思ってる人が多いかも。 大手ヨガスタジオのLA●Aや、ヨガ雑誌、ヨガの本、YOUTUBE どれを見ても、スタイル抜群のインストラクターが体の線が思いっきり出る ウエア...

月がハードだと苦しい、揺れ動いてしんどいという説がありますが… そして、なかでも 月土星スクエア 月天王星スクエア 月海王星スクエア 月冥王星スクエア の４つがかなり苦しいとか。 私ありますー！ 月・海王星スクエアです。ほかにも、月・水星スクエア...

テレビっ子の私が数年前から見続けている番組がこちら。 BS朝日の『迷宮グルメ 異界の駅前食道』です。 迷宮グルメ異郷の駅前食堂 | BS朝日BS朝日「迷宮グルメ異郷の駅前食堂」の番組サイト。ふらりと降りた駅前の絶品グルメと人情を、異郷で探すふれあい...

忘年会シーズン。 いつもより、どうしたって食べたり飲んだりしちゃう。 食べ過ぎ飲み過ぎはよくないってわかっちゃいるけど、 忘年会は、やっぱりはめ外して食べたい！飲みたい！ お酒を飲んだら、体の中のどこが疲れると思いますか？ はい、そうです。肝...

肌が粉をふく季節です。 足や口の周りの乾燥を感じますよね。 乾燥肌のあなた、 もしかして、毎朝、石鹸や洗顔フォームで顔、洗ってます？ 夜は、念入りにクレンジングしちゃってる？ 洗いすぎですよーー ただでさえ乾燥肌なのに、石鹸で洗ったら、 脂がな...

ちょっと元気ないなあ。パワーほしいなあ、 そんな時。 こんなことを、私はします。 へそ浴 です。 おへそだけ、お風呂に入れるんじゃありませんよ。 おへそを太陽にあてるんです。 おへその日光浴。 昨日、久しぶりにあったかかったので、 お昼にベランダ...

骨盤底筋って、もうメジャーになりましたよね。 女性にとって重要なインナーマッスル。 骨盤底筋が鍛えられると、姿勢もよくなり生理も出産もラクになり、 尿漏れにもならず、スタイルもよくなるっていう。 でも、骨盤底筋って鍛えるの、すごくむずかしい...