arun-mizuno– Author –

3週間前に寝違えてから、ずっと首が痛くて。 そのうち治るだろうと思っていたのに、 あまりに長引くので、先週、病院にいってきたら 「骨に異常がないから、大丈夫」とのことで、 湿布と血流をよくするためにビタミン剤処方されてきました。 その後数日。 ...

幸せなときをイメージしてみて！ どんな感じですか？ ふわっとして、あったかくて、軽くて、心地よくて こういう感じですよね 重くって、冷たくて、寒い、どんよりしたものじゃない。 美味しいもの食べたときとか、大好きな人と一緒にいるとき こういうと...

この2~3日、おりものが多くて困ってます。 困る、というより気持ち悪い。 ひとくちにおりものと言っても、 水っぽいもの、ねばねばしたもの、どろっとしたもの、 いろいろですが、今回のは、ねばっとしているのです。 粘々してるもんだから、下着につくと...

ヨガ、といえば瞑想。 こんなイメージを持っている人が多いです。 たしかに、ヨガする人は瞑想する割合が高い。 もともと結びついてるし。 でも、私は瞑想しません。 レッスンで瞑想することは、ありません。 最初から、瞑想を取り入れようと思ったことが...

時々この質問があります。 ヨガマットって、ピンからキリまで たっくさんあります。 値段もほんとまちまち。 高いものはグリップがきいて滑りにくいし、足元が踏ん張りやすいという 傾向がありますが。 私が生徒さんにおススメするのは、 なんといってもこ...

1年間で5ミリ身長が伸びました。 先週の健康診断で、伸びてた！ 身長計測のときに無理して背伸びしたわけじゃありませんよ。 ちゃんとアゴひきましたし。 この前、生徒さんから50歳過ぎても、 健康診断の前に背伸びのヨガしまくったら5ミリ身長伸びたとい...

台風が近づくと、調子悪くなる。 気圧の変化です。 ギューッと頭が押しつぶされるような感じになります。 ほかにも、だるい、膝が痛い、 イライラする不安になる、こんな変化を感じる人、多いです。 これって自律神経が乱れるから。 私、台風がきたり、雪...

体がかたいから、ヨガができないって 思い込んでる人が多い。 体験レッスンのお申込みの電話で、 こんなお話しが出ました。 「前にヨガに興味があって、行ってみたんです。 私、本当に体がかたくて。 ヨガ教室も一回行ってみたんだけど、結局そこにいる人 ...

25歳から17年使い続けた基礎体温計が壊れました。 写真の体温計。 たまごっちの大きいバージョンみたいな形です。 いま、こんなの売ってないです。 基礎体温計のほか、占い機能や生理日記録機能とかついてて、 当時としては最新式だったのかな。 最初はお...

身長って、何歳からでも伸びるんですね。 びっくりしました。 この前、50代の生徒さんと話してたんです。 つい最近、健康診断があったんですって。 大人になったら、背が縮むことはあっても 伸びるってないって思いますよ。 しかも50代ならなおさら。 ご本...