arun-mizuno– Author –

あなたの、肌悩みって何ですか？ わたしの冬の肌悩みのナンバーワンは、乾燥です。 年中乾燥肌の私は、この季節が鬼門でした。 夏でも、あぶらとり紙って使ったことない。 あぶらとり紙って、使うと、半透明になりますよね。 わたし、まったくならない。 ...

鏡見て、ぎょっとする時ありません？ 一気に老け感が増す、あいつ… それは、 ほうれい線。 以前、イラストレーターさんに聞いたことがあるんです。 年配の女性の絵を書く時には、 ほうれい線をさっと書くと、すぐに年取らせることができるって。 それに以...

3週間前に寝違えてから、ずっと首が痛くて。 そのうち治るだろうと思っていたのに、 あまりに長引くので、先週、病院にいってきたら 「骨に異常がないから、大丈夫」とのことで、 湿布と血流をよくするためにビタミン剤処方されてきました。 その後数日。 ...

幸せなときをイメージしてみて！ どんな感じですか？ ふわっとして、あったかくて、軽くて、心地よくて こういう感じですよね 重くって、冷たくて、寒い、どんよりしたものじゃない。 美味しいもの食べたときとか、大好きな人と一緒にいるとき こういうと...

この2~3日、おりものが多くて困ってます。 困る、というより気持ち悪い。 ひとくちにおりものと言っても、 水っぽいもの、ねばねばしたもの、どろっとしたもの、 いろいろですが、今回のは、ねばっとしているのです。 粘々してるもんだから、下着につくと...

ヨガ、といえば瞑想。 こんなイメージを持っている人が多いです。 たしかに、ヨガする人は瞑想する割合が高い。 もともと結びついてるし。 でも、私は瞑想しません。 レッスンで瞑想することは、ありません。 最初から、瞑想を取り入れようと思ったことが...

時々この質問があります。 ヨガマットって、ピンからキリまで たっくさんあります。 値段もほんとまちまち。 高いものはグリップがきいて滑りにくいし、足元が踏ん張りやすいという 傾向がありますが。 私が生徒さんにおススメするのは、 なんといってもこ...

1年間で5ミリ身長が伸びました。 先週の健康診断で、伸びてた！ 身長計測のときに無理して背伸びしたわけじゃありませんよ。 ちゃんとアゴひきましたし。 この前、生徒さんから50歳過ぎても、 健康診断の前に背伸びのヨガしまくったら5ミリ身長伸びたとい...

台風が近づくと、調子悪くなる。 気圧の変化です。 ギューッと頭が押しつぶされるような感じになります。 ほかにも、だるい、膝が痛い、 イライラする不安になる、こんな変化を感じる人、多いです。 これって自律神経が乱れるから。 私、台風がきたり、雪...

体がかたいから、ヨガができないって 思い込んでる人が多い。 体験レッスンのお申込みの電話で、 こんなお話しが出ました。 「前にヨガに興味があって、行ってみたんです。 私、本当に体がかたくて。 ヨガ教室も一回行ってみたんだけど、結局そこにいる人 ...