arun-mizuno– Author –

花粉症がピークです。 ピークというか、むしろこれからが本番でしょうか。 昨日今日は花粉がかなり飛んでいるようで、 鼻水が両方の鼻からあふれてくる。 目もかゆいし、くしゃみも止まらない。 昨日もレッスンで、始まる前に準備してたら さらっさらの鼻...

この前、すごい情報をゲットしたので、 とにかくみんなに教えたくって。 はちみつが、すごいって件です。 何をいまさらはちみつ、って？ はちみつが美容と健康にいいのは、すでに当たり前の情報。 まず、はちみつって漢方では腸を潤すものとされているから...

ヨガ教室アルンの生徒さんはほぼ全員が働く女性。 みんな都心に通勤しています。 朝霞って、意外とアクセスいいんですよ。 池袋まで１６分、新宿や渋谷への一直線。 そうそう、横浜や横浜中華街、みなとみらいへも乗り換えなしです。 いつの間にか、朝霞の...

ヨガ好き女子のみなさま。 家で、旦那さんや彼と一緒にヨガ、やってる人ってどのくらいいますか？？ 少ないでしょ。 うちもです。 なんでやらないんだろ、て不思議。 実際、男性は体がかたい場合が多いですけどね。 女性のほうが、柔軟性あるっていうのも...

バレンタインデーに生徒さんからプレゼントもらいました！ うれしいものですねー いただいたのは、入浴剤。 春らしく、桜のお湯。 ピンクでかわいいです。 箱が絵馬の形をしているので、受験生へのプレゼントにも よさそうですね。 お湯にいれると春の香り...

今日、便通ありましたか？ スッキリしました？　もっと出したかった？出し切った感あります？ こう聞かれると、思いきり出してないって人、多い気がする。 便秘を訴える生徒さん、わりといます。 女性が5人集まったら、一人はいますよね、便秘の人は。 ス...

金曜日、お仕事お疲れ様です。 今週も1週間、仕事みっちりでしたね。 そして、寒波。 寒くって、背中丸めて歩いてしまう。 肩、バリバリじゃないでしょうか？ そして、今、まだ仕事中ですね。 肩こりがひどいのに、まだ帰れない。 そんな方、いますぐこれ...

健康茶、好きなんです。 どくだみ茶、はぶ茶、ハトムギ茶、ゴボウ茶、 ハーブティ各種、黒豆茶、減肥茶、グアバ茶、クワ茶… 数えたらきりがないほど、いろんなお茶を飲んできました。 お茶がもともと好きだし、 健康茶って、健康と美容がプラスアルファさ...

運動しなきゃって思ってるけど、忙しくてそんな時間ないし。 でも体を動かしたい。 生徒さんから、よく聞きます。この言葉。 運動というと、なぜかランニングが思い浮かんだり… 走るのはね、ツライですよね。 そうそう、運動しなきゃって思うあなた。 あな...

ヨガの本とか、ヨガやってる人がよく使う言葉「今ここ」。 長いこと、この言葉にひっかかりを感じてました。 わかりにくいっ！！ こう思うのって、あまのじゃくかな？ つかみどころがないうえに、 使ってる人がワンランク上っぽさを醸し出すような。 今こ...