仕事中に肩バリバリ。簡単ヨガで和らげて!

金曜日、お仕事お疲れ様です。
今週も1週間、仕事みっちりでしたね。

そして、寒波。
寒くって、背中丸めて歩いてしまう。

肩、バリバリじゃないでしょうか?

そして、今、まだ仕事中ですね。
肩こりがひどいのに、まだ帰れない。

そんな方、いますぐこれやってください。

(1)両手を組んで腕を上げて、真上に伸び~
→肩がごりごりって言う方もいるかも。私は音が出ました。

(2)そのまま左へ伸ばす。
伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。
脇の下が思いっきり伸びますよー

(3)次に右へ伸ばす

スッキリしましたか?

これもヨガ。
大げさなポーズじゃなくても、OK。
エクササイズ感はないけど、立派なエクササイズ。
会社でさりげなく、できちゃいます。

いますぐどうぞ!

★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 夜コース 19時45分~
・2/9 ・2/23 ・3/10 ・3/23 ・4/6 ・4/20
●土曜日 コース 13時30分~、15時~
・2/10 ・2/24 ・3/10 ・3/24 ・4/7 ・4/21
●日曜日 コース 13時30分~
・2/18 ・3/4 ・3/18 ・4/1 ・4/22

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