花粉症がピークです。
ピークというか、むしろこれからが本番でしょうか。

昨日今日は花粉がかなり飛んでいるようで、
鼻水が両方の鼻からあふれてくる。
目もかゆいし、くしゃみも止まらない。

昨日もレッスンで、始まる前に準備してたら
さらっさらの鼻水がぼわっとあふれてきた。
まずい。
鼻たれもいいとこ。
さずがに、鼻水垂らしてレッスンはできないでしょう。

とりあえず、鼻をかんで今ある鼻水を出し切っておこうと
思い切り鼻をかむ。

でも大丈夫。だって、ヨガをしたら花粉症って収まっちゃうから。
これ、経験則で知ってるんです。

私も花粉症歴15年。
最初は薬に頼ってましたが、いまはヨガが一番の薬って知ってる。

3年ほど前に気づいたんです。
ヨガやってると、くしゃみも鼻水も鼻づまりもなくなるってことを。

なので、レッスン中に鼻水駄々洩れはない、と確信してました。
生徒さんにも、花粉症の方がいて、
ぐずぐずしてたんですけど、私はまるで占い師のごとく
「ヨガレッスンのあとは、花粉症よくなってますから」
って確信をもって言いましたね。

レッスン中、たぶん半分くらい時間が過ぎたあたりで
すでに、みんなの鼻水ぐずぐずが止まってることに気づいた。
私もくしゃみでないし、鼻も通ってる！

ね、当たったでしょ。私の花粉症占い。

みんなびっくりしてましたが、
花粉症、ヨガやるとおさまるんです。

どのポーズがいいか？

それ気になりますよね。

教えてよ、って感じですよね。

正直に申し上げまして、どのポーズっていうのはわかりません！
強いて言えば、全部効いてる。
肩甲骨を動かしたり、呼吸が深くなったり、体があたたまったり。

全体的に、血流がよくなるのが、理由だとは思う。

ただ、私の場合、体をひねると、鼻づまりがよくなるんです。
脇腹を動かすと、体ごとつまりが開通するみたいです。

あとは肩甲骨を動かすと、鼻水が止まるのも、経験から感じてます。

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