arun-mizuno– Author –

20年間まったく太らずにいる理由 大きな声ではいえませんが、 私、身長158センチで体重は46キロです。 体型も体重も、20歳のころからほぼ20年間変わってません。 「太らない私」「いつまでもスリムな私」というセルフイメージを持っていますね。 セルフイ...

大変です、大変です！ 昨日・今日とレッスンしていて、危機に気づきました。 生徒さんたちとレッスン前、レッスンしながら話していたら、 みんなストレスがたまっていたり、疲れているんですね。 東京砂漠で働いているからね！ 埼玉から通勤しているし。 ...

花粉症で顔がかゆくて、ちくちくします。 肌あれしたり、かゆくなったりしちゃうんです。 去年もそうだったかもしれないけど、 今年は、肌のかゆみを結構感じていて。 化粧水でさえ、しみるので、刺激のない化粧水をさがして 変えてみました。 手作り化粧...

今まで42年間、一度もインフルエンザにかかったことがありません。 この冬も、無事にインフルなしで終了いたしました。 流行ってましたよね。 周りもインフル率が今年は高いように感じてました。 でも、私はかからない、という確信がありました。 だって、...

鏡をみて、ぞわっとしました。 肌が、ぼこぼこ。 ファンデーションがなじんでいない。粉っぽい。 乾燥がひと目でわかる。 そのうえ、小さい吹き出物が、いくつか出て来てる。 これ、私じゃない！ って言いたいくらい、肌のコンディションが最悪。 私、自分...

昨日は「宇宙元旦」だったそうで。 宇宙元旦という概念を知ったのは、去年です。ちょっと遅い？ スピリチュアル好きな人や占星術が好きな人には、認知されてた日のようですね。 春分の日だし、春が来る、って思える日ではある。 旧暦の新年もあったし、 お...

今年の花粉症、いまがピーク時期なんですが、 私の場合、比較的軽くすみそうです。 ここ数日は寒いこともありますが、 鼻水もくしゃみもあまり出ない。 とくに今日は、冬みたいな寒さなので、花粉もないんでしょうけど。 それで、思い返したんですけど、 ...

ヨガ界の瀬戸内寂聴になる！ いつの頃からか、こんなことを思うようになりました。 笑いと元気とエネルギーと、それと一番大事な健康。 女の人たちが集まって、チャージできるそんな存在になりたい。 だって、日本の女性ってみんなまじめで、働き者で 家族...

生理のとき、お尻の奥が鈍痛に襲われる。 これ、肛門痛っていいます。 経験ある人、少なからずいるみたい。 わたしもそうなのですが、子宮内膜症があると 出る症状です。 あれはもう、ほんとに…クオリティオブライフが下がる。 所かまわず襲ってきますから...

うっかりすると、数日お肉をほぼ食べずにいることがあります。 私はベジタリアンではありません。 まず、そこはお伝えしておきます。 お肉って、どうもうまく私の胃腸が消化できないようで、 お肉をたくさん食べた翌日 胃が重くなったり、下痢をしたり、 ...