arun-mizuno– Author –

最近、五十肩の人が増えてるって感じます。 レッスンで一クラスに一人はいる。 前はそんなことありませんでした。 一人くらいは腕が上がらないって方はいたけど、ここまで多くなかった。 五十肩、四十肩が増えてる理由、もしかしてワクチンも関係あるのか...

カンタンでおいしくて、しかも体にいい！ 冬のデザートを今日、作りました。 それが写真の「柚子りんご」 作ったって言っても、切って混ぜるだけだから。 とはいえ、手作りデザートって「自分に手をかけてる豊かな時間」って感じしない？ そこへ冬の旬の「...

ヨガって気持ちよくて、体もこころも緩むのでうっかり寝ちゃうことがあります。 私も生徒で通っていた時、最後に眠っていて先生に起こされたことがありましたっけ。 ときどき、レッスン中に眠ってしまう方います。 仕事のあとだったりすると、体がほぐれす...

去年から始まった「風の時代」。 さも新しい時代、大転換期だといわれて、何かが変わるんじゃないか。 思い切り期待してました。 私は太陽・水星ともにふたご座なので、風星座です。さらに太陽は11ハウスでみずがめ座エリア。 みずがめ座も風星座で、土星...

目が乾いて乾いてしかたありません。 ドライアイ用の目薬をしても、1分もつかな、くらいです。 まさに、焼石に水。 もっとひどかった時期があって、 目が乾きすぎて充血しているし、痛みすらありました。 乾いていると傷つきやすくなるので、ドライアイの...

ここ2～3日、体が重く、だるさがあります。ぐったりしてます。 忙しさや仕事の疲れももちろんありますけどね。 でも、それだけじゃない、もっとハッキリした心当たりがあります。 それは、食べすぎ！ 父が上京して、この3日、それはそれは食べました。 1日...

悲しみは胸にたまります。 胸が苦しくて、張り裂けそうという表現があるように、悲しいという感情は 胸に沈んでいくんです。 東洋医学では、悲しみは臓器の「肺」と関係が深い。 そして、悲しくて泣くときは胸を縮めながら泣いているものです。 わー、と上...

外食って、ごはんの量が多いと思いませんか？ 毎度毎度残してしまうので、たいてい、オーダーのさいに 「ごはん少な目でお願いします」 というようになりました。 残すといけないと思って、無理して食べると、後で胃が痛くなって大変なので… 私は月星座が...

足の小指、気にしてます？ 靴を一日中はいていると、ギューッとつぶされていたり、 内側に曲がってたり、下手すると爪がなくなっちゃってる人いますよね。 足の小指って、女性にとってとてもとても大事な箇所なんです。 東洋医学では小指は生殖器と関連が...

パソコンにずっと向かっていると、頭がパンパン、首コリもとれない… 首をまわしたり、肩甲骨を動かす以外に、ほぐす方法があるんです！ それは、立ち正座。 こういうのです。           正座をしてて足がしびれちゃったときに、...