arun-mizuno– Author –

ピアスを開けて２週間たちました。 ファーストピアスはシンプルな一粒のクリスタルだけど、 耳元でキラキラするのが、すごくうれしい。 アクセサリーショップでも、ついついピアスを見てしまいます。 ネットでもセカンドピアス以降何をつけようかと商品を...

簡単に誰にでもできて、確実に自己肯定感があがる方法。 それは… 太陽の光を浴びる！ 自己肯定感という言葉がはやりだして幾年月。 ワークだの振り返りだのインナーチャイルドだの前世だのほじくり返す前に 一番大事なことを忘れてますって。 朝ちゃんと起...

体脂肪が増えたまま落ちません。 昨年から1％アップ。１％って大きいと思いませんか？ わたしは毎朝、体重と体脂肪をはかってメモしています。 毎日のことだから増え方が０・２％、０．１％のように、じわりじわりで気づきにくいのですが、 １年前のメモと...

日が長くなり、少しだけ春の兆しを感じるようになりました。 しかし、春はゆらぎの季節。不調も起きやすいシーズンです。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫...

今、わたしが好きで自分からやりたくてやっているのは 「ヨガ」と「ホロスコープ」。 夫からは「いつからそんなにヨガとかホロスコープとか好きだったの？」 と聞かれます。それくらい入れ込んでいるから。 思い起こせば、小学生のころから好きでした。 ヨ...

気圧の変化で頭が痛くなる、めまいがする、膝が痛い。 思いっきり気象病の私です。 年中ありますが、2月ごろの気象病は寒暖差も大きいし いきなり雪が降ったり、気圧が大きく変わるので、頭が痛くなりやすいです。 ２月半ばになると、春めいた日差しが出て...

今日は一日エラーばっかりでした。 普段やらないようなミスばかり。まず、朝のった電車で乗り過ごしちゃいました。 スマホみてたらうっかり降りる駅を通り過ぎていました。 こんなことめったにない。 気を付けなきゃと思ってたのに、夕方、品川駅で降りる...

レッスンが終わった後、生徒さんが帰りがけにうれしいお話をしてくれました。 「彼にヨガ教室の話をしてるんだけどね。 そしたら彼もヨガに興味をもって、ヨガ始めたんです」 その生徒さんは、レッスンに通い始めてくれて1年ちょっと。 この1年の間にすご...

本日、46歳にしてピアスを開けました。 ピアスって、20歳くらいのときに開けるイメージありません？ だけど、開けてみたい気持ちになって。 きっかけは更年期。 え？更年期？　って感じですよね。更年期だからピアスを開ける。 年末のホルモン検査で閉経が...

昨日から、妙に鼻水が出て、くしゃみも出るなと思ってたんです。 まだ2月に入ったばかりなので、 「もしかして風邪ひいた？」と思って、葛根湯を飲んで寝たんです。 今朝おきても、まだ鼻がぐずぐずしていまして。 ふと気づきました。 「花粉かも」 花粉症...