arun-mizuno– Author –

ストレスがたまったとき、 心配ごと、考え事が多いとき、 子宮がキューっと縮むような、生理痛とは 少し違う感覚になることはありませんか？ 痛い、とも違う。きゅっと縮こまってしくしくするような感覚です。 前はときどきありました。ストレスがたまった...

木星っておおらかな星。 どこのハウスにあっても、生かしていけばラッキーを運んでくれるって思ってます。 ちなみに私は９ハウスにあるので、勉強したり旅したりが大好き。 勉強＆旅行が合体したタイへのマッサージやヨガスクールへの滞在は、 私にとって...

去年の4月から始めたホロスコープの勉強。 1年間、完走しました！ 今朝、郵便受けをみたらホロスコープの先生から終了証が届いていました。 なんという細やかな。星空のような終了証。うれしいですねー 先生はちなみにこの方。 宮崎真由子さん 宮崎先生の...

明日は新月。しかも牡羊座なので、スタートにとってもいい日。 って言ってる人がいっぱいいますね。 新月って、２８日に１回くるから、わりと頻繁にあります。 新月の日は願いごとをするといい。 思いを言葉に出すといい。 何か新しいことを始めるといい。...

今日も花粉症がすごく、くしゃみをしまくっています。 例年よりは若干ましではありますが。 鼻がつまる、 ぼーっとして酸欠ぽく感じる、 そんな頭の重だるさも花粉症の症状のひとつ。 本日は、頭が重くなってしまったときの 「ちょいヨガ」をお伝えします...

この1か月ほど、ホットフラッシュ不眠に悩まされていました。 夜中暑くて目が覚めてたんですよねー 体の中から熱がぐわっと発生して、おでこに汗が。暑くて目が覚めてちゃうんです。 ふとんをはがしてしまうので、今度は寒くて目が覚める…これがほぼ毎日。...

レッスンではヨガだけじゃなく、タイ式マッサージもやっています。 というのは、私はマッサージも好きで、タイ・チェンマイにもいってマッサージも勉強したから。 実は資格も持っていますっ！ レッスンの途中で、みんなにちょっとずつマッサージをしている...

パソコン・スマホを1分も見ないなんて、もはやありませんよねー。 私も自分が依存症なんじゃない？って思うときがありますもん。 でね、首コリがあるなあって思ったそこのあなた！ 腕を上げてみてください。 上げましたか？ すっと上がりましたか？ 上げに...

テレワークで肩こり、運動不足の４０代終わりの生徒さん。 テレワークって、通勤がなくなって楽だけど、一気に運動不足が押し寄せる！ 歩数が激減するんですよね。 歩かない、動かない…その先は。 太るだけじゃないんです。常にだるさとコリ、体がぼわーっ...

花粉症の真っ最中ですね。 この2年は、コロナに気を取られて花粉症が軽かった気がするんですよ。 それまでは例年、滝のような水っぽい鼻水、くしゃみ１０連発、目は真っ赤なウサギちゃん。 夜も鼻づまりで寝れないことが多かった。 今年、１月終わりくらい...