arun-mizuno– Author –

ヨガって、アクロバティックな軟体動物ぽいポーズをとるものって 思われてるふしがまたあるようです。 この前、体験レッスンにいらした方がレッスン後に話してくれたこと。 「今日は無理しないで、自分のペースでヨガができてよかった！ からだが硬いから...

明後日、火星が牡羊座に入ります。 ホロスコープ上で、火星のサインが変わります。 ５月２５日から７月５日まで牡羊座に滞在します。 天体的にまあまあ大きいイベント。火星がホームに滞在するってことですもんね。 なんかすごく力がみなぎってきそうな気...

今日から太陽ふたご座シーズンに入りました！ ふたご座人間としては、私の季節がきたって感じでうれしい！ 5月21日から6月21日までの1か月間は太陽がふたご座に位置する ふたご座シーズンです。 ふたご座は、情報収集や伝達が得意な星座。 この時期、ふた...

ヨガと聞くと、ぴったぴたのスパッツはいて、下着みたいなキャミソールを 着てやるものって思ってる人が多いかも。 大手ヨガスタジオのLA●Aや、ヨガ雑誌、ヨガの本、YOUTUBE どれを見ても、スタイル抜群のインストラクターが体の線が思いっきり出る ウエア...

疲れ切ったとき、ストレス溜まっているとき、 忙しいとき… 寝ても疲れがとれない！ 寝た気がしない！ 眠りが浅い！ 気持ちも体もいっぱいっぱいで、あっぷあっぷな時。 そういうとき、「あくび」してます？ 私も先月あっぷあっぷしてたとき、「あくび、た...

巷の星占いの「相性」って当たらないなーってつくづく思うのですが。 うちの夫婦は私が太陽ふたご座、夫が太陽いて座です。 いわゆる正反対、オポジション（180度）です。 オポジションって、「緊張感のある関係」「見張られてる」関係といわれて、 相性と...

1日２リットルの水分をとると言われますが、私は２リットルどころじゃないくらい 水分をとっています。 なので、トイレの回数も多い。 今日は夜９時の段階で１１回行ってます。 平均のトイレ（小）の回数って、６回くらいらしいです。 ８回以上は頻尿の部...

やけ食い、やけ酒、買い物、ふて寝…落ち込んだときの復活法はいろいろありますよね。 あなたはどんなことします？ 私はこう見えて（？）気分の落ち込みやすいところがあるもんで、 しょっちゅう落ち込んでます（苦笑） いろんな理由で落ち込みます。 でも...

連休最後のレッスン。 体調を聞くと、腰痛の人が多いんですよね。 日頃の疲れもあるし、遠出で乗り物に乗っていたこともあるし。 早速腰痛ケアをしました。 腰が痛いと、ついつい腰をたたいたり伸ばしたりしたくなるのですが… 腰痛ケアの要は実は脇腹なん...

今日のレッスンは、久しぶりに汗かきました！ 私のレッスンはそこまで大汗かくような運動量ではないのだけど… 今日は、連休中で食べすぎたという声も多くて「お尻歩き」をしたんです。 お尻歩きというのは、座ったまま腰をねじりながらお尻で歩くエクササ...