職場の愚痴が止まらない人ほど、足を動かしたほうがいい理由

足が動かないと、人生も動きにくくなる

人って疲れていると、新しいことを始めようなんて思えません。

仕事をして帰って、ご飯を食べて、お風呂に入って寝る。それだけで一日が終わる。

そうすると毎日同じ景色です。

新しい出来事も少ないから、話題も同じ。

気づけば職場の愚痴、上司の話、テレビのニュース…。

そればっかりになってしまいます。

だから私は、「まず体を動かしましょう」って言うんです。

気持ちを変えようと頑張るより、体を動かしたほうがずっと早い。

これはヨガ教室を20年以上やってきて、本当に感じることです。

行動って、大きなことじゃない

「行動しましょう」って聞くと、転職したり資格を取ったり、

何かすごいことをしなきゃいけない気がしますよね。

でも違います。

最初の一歩をスッと出せるか。

それだけです。

「あのお店、行ってみようかな。」

「友達にLINEしてみようかな。」

「ちょっとイベントに申し込んでみようかな。」

そのくらいの小さな一歩です。

でも、その一歩って、普段から体を動かしていないと案外出ないんですよ。

筋力が落ちると、体は「できれば動きたくないです」って省エネモードになります。

すると心まで「今度でいいか。」になってしまう。

だからレッスンでは、難しいポーズができることより、「今日も気持ちよく動けたね」を大事にしています。

体が軽くなると、帰り道にスーパーじゃなくてカフェに寄ってみたり

友達に連絡してみたり、不思議と行動が変わるんです。

運は、家でゴロゴロしててもやってこない

「運動」って、「運を動かす」って書きますよね。

私はこの言葉が大好きです。

もちろん、ヨガをした翌日に宝くじが当たるわけじゃありません。

でも、体が動くと人に会います。人に会うと話が増えます。

話が増えると、「今度一緒に行こうよ」と誘われたり、「こんなのあるよ」と教えてもらえたりする。

そうやって人生って、少しずつ面白くなっていくんです。

逆に家と会社の往復だけでは、景色も人も変わりません。

だから毎日同じことを考えて、同じ愚痴を言ってしまう。

人生を面白くしてくれるのは、誰かじゃありません。

まず、自分の足です。

だから私は50代、60代の女性にヨガを続けてほしいんです。

痩せるためでも、柔らかくなるためでもありません。

「ちょっとやってみようかな。」って、一歩踏み出せる体でいるため。

その一歩が増えると、毎日は本当に変わります。