「ポーズより、笑ってください」爆笑ヨガレッスンやってます

うちのヨガレッスン、実はちょっと変わってます。
ポーズの完成度よりも、みんなを笑わせることに全力投球してるんです。

「え、ヨガ講師なんだからヨガに全力投球しろよ」って思いますよね。
わかります。でも、違うんです。ちゃんと理由があります。

生徒さんたちは、毎日歯を食いしばって生きてる

うちの教室に来てくれる生徒さんは、働いているアラフィフの方が多いです。

会社では責任を背負い、家に帰ればお母さんの顔になり。 
気づけば毎日、歯を食いしばって、目を吊り上げて過ごしてる。
そして、緊張しっぱなしの毎日を送っていると、息が止まっていることさえあります。

みなさん、仕事中、ちゃんと息してますか？
実はこれ、聞いてみると「止めてました」という人、本当に多いんです。 
プレッシャーがかかる場面ほど、人は無意識に呼吸を止めてしまうものなんですね。

だからヨガの時間くらい、全部置いていってほしい

そんな毎日を送っている生徒さんたちだからこそ、ヨガに来たときくらいは

• 仕事のことも
• 家のことも

全部、別の世界に置いてきてほしいんです。
そのための一番手っ取り早い方法が、「笑うこと」だと私は思っています。

笑うと、体は自然に緩みます。 肩の力が抜けて、呼吸が戻って、強張っていた顔もふわっとほどけていく。

レッスンが終わるころには、生徒さんたちはみんな、お風呂上がりみたいな顔になってます。 
「来てよかったー」って、そのまま言葉にしなくても顔でわかるんです。

ポーズはきっかけ、笑いが本体

もちろんヨガのポーズもちゃんとやります。
体はしっかり動かしますし、呼吸も整えます。

でも、私にとってポーズは「笑うためのきっかけ」くらいの位置づけです。 
うまくできなくても全然OK。むしろ、ちょっとバランスを崩したり、
変な体勢になったりする瞬間の方が、教室に笑いが起こります。

「ちゃんとしなきゃ」から解放されると、体も心も一気に軽くなるんですよね。

笑いたい人、待ってます

毎日、頑張りすぎてる自分に、ちょっと笑う時間をあげませんか？

「笑いたい！」と思った方は、ぜひ体験レッスンに来てください。

体験レッスン：1回 2,000円

ポーズが上手にできるかどうかなんて、正直どうでもいいです。
それより、思いきり笑って、肩の力を抜いて帰ってもらえたら、それで大成功だと思っています。

教室でお待ちしてます。

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