ヨガ– category –

こんにちは。埼玉県・朝霞市のヨガ講師のアキです！ 電車内人間ウォッチをしていて、気になっていたこと。 女性たちの顔が、怖い！ スマホを見ている女性。寝ている女性。音楽を聴いている女性。何か考え事をしている女性。 みんな、表情が険しくて、忙し...

最近、「会社がつまらないんです」って話を聞くことが多いんです。そのたびに私が思うのは、「それ、考え方じゃなくて足の問題かもしれませんよ。」ということ。「何言ってるの？」って思われそうですが、本気です。ヨガ教室に来られる50代、60代の女性を...

こんにちは！埼玉県朝霞市のヨガ講師・アキです ピラティスとヨガ、どっちがいいの？ 結論から言います。 忙しいアラフィフ女性なら、私はヨガをおすすめします。 10年間ヨガをお伝えしてきて、たくさんの女性を見てきたからこそ感じていることです。ピラ...

こんにちは。埼玉県・朝霞市のヨガ講師のアキです！ うちのヨガレッスン、実はちょっと変わってます。ポーズの完成度よりも、みんなを笑わせることに全力投球してるんです。 「え、ヨガ講師なんだからヨガに全力投球しろよ」って思いますよね。 わかります...

こんにちは。埼玉県・朝霞市のヨガ講師　アキです！ 職場で誰かがイライラしている。上司の機嫌が悪そう。部下が不満を抱えていそう。会議室に入った瞬間、「今日は空気が重いな」と感じる。敏感に感じちゃうこと、ありますよね。 40代後半から50代の働く...

「疲れた？」って聞かれて、とっさに「大丈夫」って返してしまう。 そのあと一人になってから、あれ、全然大丈夫じゃないな……って気づく。そういう経験、ありませんか？ 仕事のタスク、家族のスケジュール、親のこと、自分のこと。頭の中はいつもフル回転...

ヨガのレッスンに来る女性たちって、本当にみんな忙しいんです。 仕事して、家のことやって、家族の予定確認して、スマホから会社のメール返して、「あ、洗剤ない」まで考えてる。脳みそ、ずっと働いてる。しかも真面目だから、休んでても「今これしててい...

こんにちは。埼玉県朝霞市のヨガ講師・アキです！ 朝、会社に行く前からもう疲れてる。やっとこさ起きて、ささっととりあえずのメイクをして、散らかったまま家を出て。ランチも自分の机でメールチェックしながら済ます。 疲れてはいる自覚はあるけど、「...

「ヨガって、どのくらい通えばいいですか？」これ、よく聞かれます。 みなさん、働く女性はとにかく忙しい！仕事をしてるし、家のこともあるし、家族のこと、ほかに趣味も… 「自分のペースで通いたい」と思いますよね。“自分のペースで”って便利な言葉だけ...

こんにちは！埼玉県・朝霞市のヨガ講師アキです。 「最近、トゲトゲしてしまって、人間関係がうまくいってない」 職場では、なんとなく距離を置かれてる気がする。 家では夫や子どもにギャーギャー怒ってしまって、あとから自己嫌悪。 友達との会話も、昔...