ヨガのレッスンにいって、そのあと家でやろうとしても
忘れてしまってできない。
こういうこと、ありますよね。

レッスンで最初はアレやって、その次はたしか足首を動かして、

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開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・5/9　・5/30
・6/6　・6/20
●土曜日　コース　15時～
・5/10　・5/24
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●日曜日コース　15時～
・5/18　・5/25
・6/15　・6/28
・7/6　・7/27

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だったら、こうしてみてください。

その日のレッスンで、一番気持ちよかったポーズはなんですか？

それが、今のあなたに合ってるポーズ。
今のあなたの体が必要としているポーズです。

体ひねるだけでも、足首回すだけでもOK。
ひとつだけ。

思い出してみてください。

その、気持ちよかったポーズをやってみる。

回数も好きなだけでいいです。
1回なら1回でいいし、1分でもいい。

それだけで、体は変わりはじめます。

気持ちいい、楽しい。心地よい。
これが体が変わる条件です。

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