ヨガのレッスンにいって、そのあと家でやろうとしても
忘れてしまってできない。
こういうこと、ありますよね。

レッスンで最初はアレやって、その次はたしか足首を動かして、

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開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・3/14　・3/28
・4/11　・4/25
●土曜日　コース　15時～
・3/15　・3/29
・4/12　・4/26
・5/10　・5/24
●日曜日コース　15時～
・3/2　・3/23
・4/6　・4/20
・5/18　・5/25

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だったら、こうしてみてください。

その日のレッスンで、一番気持ちよかったポーズはなんですか？

それが、今のあなたに合ってるポーズ。
今のあなたの体が必要としているポーズです。

体ひねるだけでも、足首回すだけでもOK。
ひとつだけ。

思い出してみてください。

その、気持ちよかったポーズをやってみる。

回数も好きなだけでいいです。
1回なら1回でいいし、1分でもいい。

それだけで、体は変わりはじめます。

気持ちいい、楽しい。心地よい。
これが体が変わる条件です。

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