いままで本格的なダイエットはしてこなかった私ですが、
今度ばかりはやばい、ヤバすぎる。
1週間前に健康診断を受けたところ、体重は７００g増。
これは誤差の範囲かもしれないけど、腹囲が4センチもアップしてました。
ベルトの穴一つ分くらいは増えてる。もしかしたらそれ以上？
ドカ食いはしてないし、運動もしてるけど足りないんでしょうね
更年期に入ったせいかな？
代謝が確実に落ちてます。腹筋運動も足りないんだあ。
私の話は前置きです。
よくレッスンのときに、お菓子がやめられない話を聞きます。
たくさんの方を見てきたので、お顔をみると「この方はお菓子が好きだな」
とか「チョコレート系が好きだな」「クリーム系、クッキーが好きだな」とか
嗜好がなんとなくわかります。
チョコ好きな風貌ってあるんですよ。
でね、チョコ食べるのはよくないですよね、って言われるんだけど
決して悪ではないんです。
チョコってやっぱり美味しいし、習慣みたいになってるとこない？
私の知り合いは、毎日「たけのこの里」をひと箱食べてるんです。
会社の机に「たけのこの里」を置いてあって、つまみながら作業する。
毎日たけのこの里食べてたら、それなりにコストもかかってるとおもうんだ。
ダイエット中にチョコを我慢したら、絶対絶対ストレスになるから、
私がおすすめしているのは
「一粒300円する高級チョコを食べること」
だったら食べ過ぎないし、毎日も食べなくなって、たまの贅沢的なものになるよね。
コンビニとかスーパーで買うチョコだと、ひと箱一気にいけちゃうけど、
高級なのだと、味わって丁寧に食べるよね。
それがミソ。
たまに、美味しいものをちょこっと良く味わうと食べ過ぎない。
適当に間に合わせのおやつだと、雑に食べてるとこない？？
伊勢丹に置いてるような高級チョコはちょっとアレかな…だったら、
明治の「THE」でもいいかも。
今までのより、ランクアップさせると食べる量も減るし、とにかく丁寧に食べるようになります。
自然にダイエットになりますよ！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！
★仕事運に特化！ ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら
★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓
ヨガ体験レッスンのご案内
開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時～
・12/6 ・12/20
・1/10 ・1/31
・2月は決まり次第アップ
●土曜日 コース 15時～
・12/14 ・12/21
・1/18 ・1/25
・2/8 ・2/22
●日曜日コース 15時～
・12/1 ・12/22
・1/5 ・1/19
・2/2 ・2/16
この記事へのコメントはありません。