ドライアイの対策は「水を飲む」

ドライアイってつらいですよね。
私は重度のドライアイで、目薬を2種使ってます。
・ヒアレイン
・ジクアス
です。

ヒアレインは、涙と同じ成分なので「しみこむ」使用感。
ジクアスは、ムチンという目を保護する物質が入っているのでねちっとします。
ジクアスをさしたあと、目やにが出るのがネックなんです。
しかもただの目やにではなく、糸をひくねとーっとした目やに。
最初、目の中に糸が入ってるのかと思った！　つつーっと引っ張り出しましたから…

しかし、2種類の目薬を使ったとて、焼石に水。
1分しか持たないんです。

で、ふと気づいた。ドライアイ解消には涙が出てくればいいんだよね、
涙イコール水。
水飲めばいいんじゃない？

水を飲み始めたら、ドライアイがやわらいできました。
水が足りないんじゃ、うるおいがなくなって当然。
でも、水を飲むときガブガブ飲むと出ていってしまう（尿で）んですよねー。

なので、ちびちび飲む。これが一番体を潤わせる水分補給のしかた。
お茶やコーヒーじゃ水分になりません。水です。

シンプルに水を飲む。これがいちばんのドライアイ対策です。