足元を出したい季節だけど…

初夏ですね。
タイツもブーツもぬいで、足元軽くしたい～そんな季節。
わかります。

私もそう。
できるだけ、軽くしていきたい。
きれいな色の靴もでてきてるし、足元って軽いほうがおしゃれぽく見えるって気がする。

素足とか、小さい靴下で足の甲出したいなーって気分になっちゃいますよね。

しかし！
６月って実は、結構寒くない？
雨降った日って冷えるし、足が濡れちゃったときは、じわーっと体中冷えていく。

この時期大事なのって、足元を冷やさないってことなんですよね。
足元を冷やすと、風邪ひいたり、生理痛が重くなりがち。

靴下はいて、足をかくす靴はく、それはいいってわかっていても、
したくない、そんなときありますよね。

足元は基本的に冷やさず、なんだけど、もしも冷えた感があったら、こんな対策をすぐにして、
冷えを追い払いましょう。

足の指を動かしてみる。足先の血流アップヨガ

足の指って、ふだん動かしてます？
意識すらしてない人のほうが多いかも。

足の指を動かすだけで、足の冷えは解消してきます。
足元出した日とか、足が冷たいな、雨が降った日は、こちらのヨガをどうぞ！

じわっと足先が温まる「足指グーパー」

（1）床に座って、足を延ばし、足の指をぎゅっと握ってグーを作ります

（2）次に、足指を開き、パーを作ります

これを１０回くりかえします。これだけ！

こんな簡単なことで、じわんとあたたまってきます。足先ってね、冷たいとほんとじわじわ心も冷えてくるのよね。。。

しかも、足が冷たいと肌色もくすんでくるから…くすみたくないですもの。

公式ラインやってます！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


★note書いてます！
体のこと、心のこと、私のこと。女性の心と体を元気にしたい！

note記事はこちら

   

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・10/17　・10/31
・11/14　・11/28
・12/5　・12/19
●土曜日　コース　15時～
・10/11　・10/25
・11/8　・11/22
・12/13　・12/27
●日曜日コース　15時～
・10/12　・10/19
・11/16　・11/30
・12/7　・12/21

お申込み・お問い合わせはこちらまで