足元を出したい季節だけど…
初夏ですね。
タイツもブーツもぬいで、足元軽くしたい～そんな季節。
わかります。
私もそう。
できるだけ、軽くしていきたい。
きれいな色の靴もでてきてるし、足元って軽いほうがおしゃれぽく見えるって気がする。
素足とか、小さい靴下で足の甲出したいなーって気分になっちゃいますよね。
しかし！
６月って実は、結構寒くない？
雨降った日って冷えるし、足が濡れちゃったときは、じわーっと体中冷えていく。
この時期大事なのって、足元を冷やさないってことなんですよね。
足元を冷やすと、風邪ひいたり、生理痛が重くなりがち。
靴下はいて、足をかくす靴はく、それはいいってわかっていても、
したくない、そんなときありますよね。
足元は基本的に冷やさず、なんだけど、もしも冷えた感があったら、こんな対策をすぐにして、
冷えを追い払いましょう。
足の指を動かしてみる。足先の血流アップヨガ
足の指って、ふだん動かしてます？
意識すらしてない人のほうが多いかも。
足の指を動かすだけで、足の冷えは解消してきます。
足元出した日とか、足が冷たいな、雨が降った日は、こちらのヨガをどうぞ！
じわっと足先が温まる「足指グーパー」
（1）床に座って、足を延ばし、足の指をぎゅっと握ってグーを作ります
（2）次に、足指を開き、パーを作ります
これを１０回くりかえします。これだけ！
こんな簡単なことで、じわんとあたたまってきます。足先ってね、冷たいとほんとじわじわ心も冷えてくるのよね。。。
しかも、足が冷たいと肌色もくすんでくるから…くすみたくないですもの。
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