先週あたりから、花粉症が本格始動。くしゃみ、鼻水が止まらない。
そんな状況でレッスンへ。
最初、鼻かみかみ、くしゃみで皆さんをお出迎えしてました。

それがたった数分後。
レッスンやり始めたら、くしゃみも鼻水も止まった…！

参加してる生徒さんたちの花粉症も止まってるしー
目のしょぼしょぼもなくなってるという証言が。

ちょっと、ちょっと

ヨガすごくない？

肩甲骨まわりを動かしたらすーっと鼻水とまった。
肩甲骨を動かして、首や肩回りの血流がよくなったからじゃないかと

ちなみにこの動きです。

正座してやってもOK。
（1）後ろで手を組む
（2）肩甲骨を寄せながら、斜め後ろに手を伸ばしていく。視線はやや上
（3）これを１０秒×３回

これだけ！
現在進行形で花粉症のあなた、試す価値ありですよ！

ヨガで体、変われるって今日再び実感。
一緒に実感したい方集合！

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