Youtubeヨガ、おそるべし

youtubeヨガ、すご過ぎ。
ありとあらゆるレッスンがインターネット上に溢れています。
ほんとレベルが高い。編集もされているし（プロなの？くらいの）
「寝る前の10分ヨガ」「デトックスヨガ」「女性ホルモンアップ15分フロー」
とか、まさにかゆいところに手が届く！コンテンツ充実ぶり。

最近、見つけて私もやってるんだけど、ライブ配信のもあるのね。
先生が時間決めて配信して、たくさんの人と一緒にその時間ヨガする。しかも毎週同じ時間。

内容が、ほんとうにいい！
その時間が待ち遠しくなる。

なのに、なのに、それなのに　　無料！！

ギョギョ！　すギョすぎ…いいんですかタダで。。ってこっちが思っちゃう。
ヨガしてる人は、一回は見て試した方がいいと思いますよ、本当に。
毎日よりどりみどりで、これ、本音を言うと怖いけど、教室通う必要なくなっちゃうよね…

このyoutubeヨガ、すごくよくできる。完全に白旗を上げるのですが
ひとつやりながら思ったの。

結構キツイ。中・上級者向け。
運動が苦手ではない、しかもある程度体も動くし、ヨガもかじってる私でも、
心拍数が上がって、息が上がるときもある。
リラックス系のものが実は少ないのか？見つけきれていない可能性もあるけど。

45分間、最後までよどみなくできる人は、ヨガ愛好家かもなー。
運動不足の一般会社員とかは、難しいんじゃないかな？って。やりながら思った。
ポーズをキープしてる間に、生徒さんたちの顔が浮かんだ。
みんな、これ、途中でギブアップするな。。

こういうのをもしかして、世では「ヨガ」って認識されているじゃないだろうか。

運動が苦手な人、体調不良を改善したくてヨガ始める人も多い

youtubeヨガしながら、生徒さんたちが私のヨガ教室に来てくれたか、
最初に言っていた動機を思い出していました。

「肩こりがひどい」「更年期でつらい」「膝が痛い」「五十肩で腕があがらない」
どうにかしないとまずいから、体を動かすことをしたい。
ヨガがいいって聞いたけど、私には無理って思ってた。
でも、タイ式ヨガアルンなら難しくないし、体が硬い人でもいいっていうし、初心者専門てあるし、、

という理由で来てくれてたんでした。全員。
ヨガを楽しみたい、と言うのではなく切実だった。痛みがあるから。

ヨガポーズってほどじゃない、腕を上げるとか、腰をゆっくり曲げるとか
初歩の初歩の初歩の「動き」くらいのもので、十分にエクササイズになります。
そのこと、もしかして知られてない…？

いろんなヨガがある。
いろんな先生がいる。流派もいろいろある。

日によって体力も気分も違うから、やりたいこともちょっとずつ違う。
自分がやりたいものを選べるといいよね。

あと、youtubeのいいところは無料でたくさん選べるところ。溺れそうなくらいある。
けど、実際のレッスンと決定的に違うのは、一方通行なこと。
チャットで感想とか言えるけど、その場で質問とか話はできない。

コロナで感じたけど、人って会話したいものなんだよね。
挨拶でも、今日こんなことあってさ、とか肉声聞きたい。話したい話を聞いてもらいたい。

youtubeヨガだとどんどん進んでいくので（これは仕方ないこと）
インターバルがなくて、疲れちゃうってのがあった。
インターバルのあいだに、ちょっと会話するとか、アドバイスがあるとか。
こういうの、ささいだけど、とっても大事だなと思いながらyoutubeヨガやってました。
（集中しろい、って感じですね）

自分にあったヨガ、見つけてほしいなと思います。
ヨガを知ったあとと知る前とでは、紀元前と紀元後くらいの違いがありますから。

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