ヨガってどんなイメージですか？

ひとつは静かな場所で自分とむきあって、というスピリチュアルなイメージ。
もうひとつは、ポーズをとって体を調整していくもの。

そんなところ？
そして、私がたくさんの方とお話して気づいたのは、
「ヨガ」=柔軟さが必要で結構きついものと思っている人がすごく多い！

実際きついのも多いし、youtubeのヨガもモノによっては、
私もついていけずギブアップすることもある。

でも、ヨガってしてみたいなあ…って思いません？
ヨガをしたいって思った一番の理由は、きっと

・体調を整えたい
・心にもいいって聞いた
・リラックスしたい
・運動不足解消

いろいろあるだろうけど、最終的には健康的な心身になりたい。穏やかに生きたい
に突き当たりますよね。

だったら！　正しいヨガじゃなくても体が調整できればいいと思うんですよ。
必ずしも、正しい教科書的なポーズをとる必要ないよね。

こわばりを伸ばして、めぐりが良くなればいいのだから。

私がやっているのは、「ヨガっぽくないヨガ」。
ヨガポーズはとるけど、いわゆる軟体動物みたいなポーズはしない。
ひたすら体調不調改善のためのストレッチやツボ押し、マッサージをやってます。
（会話多め）

いつのまにか年齢層も50歳くらいの方がメインになってて、
動きまくりたいって目的ではないクラスになってます。
ヨガ初心者の方が８０～９０％くらい。

もはや正統派ヨガとは違うものになっちゃった。
でも、体の不調を整えたいな、ヨガスタジオやジムほどの運動量は厳しいな、ヨガ教室にいくのが気後れしている、そんな方に来てほしいな！って思ってます。

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