疲れた～」仕事終わりの夜の疲れをとる方法

パソコンと一日中、ずーっとにらめっこ。
気がついたら2時間座りっぱなしで
トイレにも行ってない。
あ、水も飲んでなかった…

頭パンパンで目の奥が痛い。
眼精疲労ではやくも老眼が始まっているたい。

働いてるとほんと、疲れる。
女性のほうが勤務時間中、目いっぱい仕事している率が高いと思う。
（あくまで私の実感ね、おさぼりというか、手を抜くのが苦手なの、女性に多いと思うんです）

やっと仕事が終わったー、
疲れ切って肩こり首凝りがひどいとき、お酒よりも体を動かすほうが
スッキリして、気もtいも晴れる、
そして疲れもとれるんですよー

疲れ切った夜って
何もせず横になりたいけど、
ちょこっとだけヨガをすると
そのほうがスッキリするんです。

まずは、両腕を真上に上げるだけでも。
腕を上げると、首がゆるむんです。

どうですか？？

少しでもコリがほぐれてたら嬉しいです！