お正月太りの原因は●●●です。1分ヨガで解消!

年が明けて早くも10日がたちました。
もしかして、お正月太りしちゃった!と焦っているあなた。

まだ間に合います。戻しましょう。
太ったっていうのは、スカートがきつい、
便秘っぽい、むくんでる…

こんな感じで、体が重いわけですよね。

体が重い理由って、
この時期寒いし、年末年始であまり動かず、
年始もまだ体が休眠モード。
動かしていないので、リンパがつまっちゃった。これです。

リンパが詰まりやすいところって、股関節ですよー
歩かない、動いてない、寒いのでじっとしてるからリンパがつまるんです。

股関節回りを動かしていないと、
血流も悪くなってるから、冷えるし。
とりあえず、いいことはひとつもないです。

なので、股関節を動かします。
といっても、どうやって動かすの?
ハードじゃない?

なんて声が聞こえてきましたよ。

1分でいいので、このヨガ、やってみてください。

「股関節まわし」

そのまんまのネーミングです。

やり方はとても簡単。

(1)横になり、左足を立てる

(2)股関節から外回しに脚を回す×5回

次に内回し×5回

これを右足でも行う。

すっごい簡単なのに、気持ちいいし、意外にも運動した感があるんです。
物足りないなーと思ったら、回数増やしてみてもOK

私は「股関節回し」は毎日やります。
だって気持ちいいんだもん~

★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 夜コース 19時45分~
・1/12 ・1/26 ・2/9 ・2/23
●土曜日 コース 13時30分~、15時~
・1/13 ・1/27 ・2/10 ・2/24
●日曜日 コース 13時30分~
・1/14 ・1/28 ・2/4 ・2/18

お申込み・お問い合わせはこちらまで

関連記事

  1. ストレスで硬くなったお腹を1分マッサージでリラックス

  2. テレビを見ながら「年末年始太りを解消する」方法

  3. ヨガでバストアップ。補正ブラいらずの美胸になる!

  4. 台風が来ると頭が痛い!そんなときは

  5. ヨガで子宮・卵巣の手術でできた「肛門痛」を和らげる

  6. ほうれい線がない理由。秘伝の顔ヨガ教えます

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。