今日のレッスンは、久しぶりに汗かきました！
私のレッスンはそこまで大汗かくような運動量ではないのだけど…

今日は、連休中で食べすぎたという声も多くて「お尻歩き」をしたんです。

お尻歩きというのは、座ったまま腰をねじりながらお尻で歩くエクササイズ。
骨盤矯正やダイエットに効果的な運動です。

が、結構キツイ。

せっかく広い和室でやってるし、みんなと一緒なら家ではできないことをやりたいので、
みんなでせーのでお尻歩きの徒競走！

3メートル以上は歩きましたね。
前向きで進んだら、今度は後ろ向きで戻る！
息切らしながらみんなで小走り。

みんなでやるなら、楽しく時間を過ごしたいですよね。
そして、ヨガ教室だからといって、ヨガだけやるんじゃ面白くない。
体によくって楽しいことはどんどんやっていきますよ！

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・8/15　・8/29
・9/5　・9/26
・10/17　・10/31
●土曜日　コース　15時～
・8/9　・8/30
・9/13　・9/27
・10/11　・10/25
●日曜日コース　15時～
・8/17　・8/24
・9/7　・9/21
・10/12　・10/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで