体が一気にラクになる「魔法の体操」

疲れ切っている時、なんだか不調なとき、痛いところがあるとき。
いろいろ対策ありますが、すごくいい体操があるんです。

今日、レッスンでぐったりしている人が多かったのです。
暑さがぶり返したり、仕事の多忙だったり、飼っているワンちゃんが
調子悪いとか、いろいろありました。

今日は体の巡りをよくするヨガというテーマだったんだけど、
途中でふと「今日は別のことやったほうがいいな」って思いました。

体調がよくなるためには、詰まっている部分、
流れが悪くなっているところを動かして、体の循環をよくします。
これが一気にできてしまう体操があります。

それは…

わけのわからない意味不明な動きをしてみること

です。
軟体動物のような、海の底でゆらゆらゆれている海藻のような、
タコやイカのような、あるいは酔拳のような。
なんでもいいです。
いままで一回もやったことないような、きもちいいという感覚だけを頼りに
体を動かしてみることです。

目をつぶって体の「快」に忠実に。

レッスン中だったので、きっとみんな恥ずかしいだろうから
目をつぶってほかの人は見えないように、見ないようにしてもらいました。

私は見てましたけどね。
すると、人によって動きは当然違うんだけど
あれ?この動きするってことは腰がつらいのかな、
この人は、もっと下半身を使いたいんだろうな、
この方は、息苦しくてしょうがないんだろうね、
っていうのがわかるんです。

この動きをしたあと、生徒さんたち、びっくりしてた。
気持ちいいって。体が軽くなってるって。

騙されたと思ってやってみてください。
部屋で一人になって、目をつぶって、わけわかんない動きをしてみる。
騙されたっていいと思いませんか?
気持ちよくって、体がスッキリしちゃうんですから!

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・9/17
・10/8 ・10/22
・11/12 ・11/26
●土曜日 コース 15時~
・9/11 ・9/25
・10/9 ・10/23
・11/13 ・11/27
●日曜日コース 15時~
・9/5 ・9/26
・10/17 ・10/31
・11/7 ・11/21

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. セルフマッサージで夏バテ解消! ポイントは「おなか」

  2. ヨガでひざの痛みを軽くする! 今すぐできる簡単セルフケア

  3. ヨガで子宮・卵巣の手術でできた「肛門痛」を和らげる

  4. 梅雨どきは、足元を冷やさない

  5. とにかく運動が足りなすぎる

  6. 頑張り過ぎのサイン「くいしばり」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。