更年期イライラ
どうにかしたい！

訳もなく体の中から湧き上がってくる
マグマのような怒りの感情
イライラがひどすぎて
胃のあたりがむかむかしてた
こともある私です。

ちょっとしたことで声を荒げたり
夫に八つ当たりをして
そのあと、落ち込む。
職場で思わず出てしまって
周りから「更年期おばさん」と
いう目で見られて傷つく

どうすればいい？
嵐が過ぎるのを待つ？
でも更年期は10年もある。

怒りがスーッと消える3つの方法がありますよ！

１・運動してエネルギーを消費する
これ、歩くだけ腕を振り回すだけでOK。

２・食べ過ぎない
体の中にエネルギーをため込み過ぎないように、ガソリンを減らすってことですね(笑)

３・早く寝る
寝不足だと余計心も体も言うことを
聞かなくなっちゃいます。
眠くなるためにも運動がベターですよー

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・12/6　・12/20
・1/10　・1/31
・2月は決まり次第アップ
●土曜日　コース　15時～
・12/14　・12/21
・1/18　・1/25
・2/8　・2/22
●日曜日コース　15時～
・12/1　・12/22
・1/5　・1/19
・2/2　・2/16

お申込み・お問い合わせはこちらまで