更年期イライラがスーッと消える3つの方法

更年期イライラ
どうにかしたい!

訳もなく体の中から湧き上がってくる
マグマのような怒りの感情
イライラがひどすぎて
胃のあたりがむかむかしてた
こともある私です。

ちょっとしたことで声を荒げたり
夫に八つ当たりをして
そのあと、落ち込む。
職場で思わず出てしまって
周りから「更年期おばさん」と
いう目で見られて傷つく

どうすればいい?
嵐が過ぎるのを待つ?
でも更年期は10年もある。

怒りがスーッと消える3つの方法がありますよ!

1・運動してエネルギーを消費する
これ、歩くだけ腕を振り回すだけでOK。

2・食べ過ぎない
体の中にエネルギーをため込み過ぎないように、ガソリンを減らすってことですね(笑)

3・早く寝る
寝不足だと余計心も体も言うことを
聞かなくなっちゃいます。
眠くなるためにも運動がベターですよー

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
 

★仕事運に特化! ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・8/15 ・8/29
・9/5 ・9/26
・10/17 ・10/31
●土曜日 コース 15時~
・8/9 ・8/30
・9/13 ・9/27
・10/11 ・10/25
●日曜日コース 15時~
・8/17 ・8/24
・9/7 ・9/21
・10/12 ・10/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 代謝が悪くなっているのを感じる40代後半

  2. 「なんか毎日イライラ…息、止まってない?」

  3. 更年期・ホットフラッシュ対策の肩甲骨ヨガ

  4. 老眼がぐっと近づいてきたのはスマホのせいかも

  5. 50代からの更年期障害にかんたんヨガ

  6. 閉経したっぽい…ショックじゃなくて逆に「ラク」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。