【1分ヨガ】年始のバリバリ肩こりはこれで解消!

新年も始まって通常運転に。
肩、バリバリじゃないでしょうか?

そして、今、まだ仕事中ですね。
肩こりがひどいのに、まだ帰れない。

そんな方、いますぐこれやってください。

(1)両手を組んで腕を上げて、真上に伸び~
→肩がごりごりって言う方もいるかも。私は音が出ました。

(2)そのまま左へ伸ばす。
伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。
脇の下が思いっきり伸びますよ!

(3)次に右へ伸ばす

スッキリしましたか? これもヨガですよ!

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・1/6 ・1/20
・2/3 ・2/17
・3/10 ・3/31
●土曜日 コース 15時~
・1/7 ・1/28
・2/11 ・2/25
・3/11 ・3/25
●日曜日コース 15時~
・1/8 ・1/22
・2/5 ・2/19
・3/5 ・3/26

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