新年も始まって通常運転に。
肩、バリバリじゃないでしょうか？

そして、今、まだ仕事中ですね。
肩こりがひどいのに、まだ帰れない。

そんな方、いますぐこれやってください。

（1）両手を組んで腕を上げて、真上に伸び～
→肩がごりごりって言う方もいるかも。私は音が出ました。

（2）そのまま左へ伸ばす。
伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。
脇の下が思いっきり伸びますよ！

（3）次に右へ伸ばす

スッキリしましたか？ これもヨガですよ！

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楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・5/12　・5/26
・6/9　・6/30
・7/7　・7/21
●土曜日　コース　15時～
・5/13　・5/27
・6/10　・6/24
・7/8　・7/29
●日曜日コース　15時～
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