ヨガやってると、おならがしたくなりませんか？

昨夜のレッスン中、生徒さんのひとりがこんなことを。
「おなら出そう！」
しばらくして、彼女はトイレにたちました。

もうちょっとしたら、前のほうから「ブッ」と本格的なおなら音が聞こえてきた。
「あ、出ちゃった」って笑
それ、別の生徒さんね。

うん、あるある。
ヨガレッスンあるあるです。

ヨガやってる人なら、80％以上の人が経験あるのでは？

内臓が動くせいと、リラックスするからとで胃腸の働きがよくなっちゃうんですよね。
そうはいっても、やはり人前でおならはしにくいです。
でも、出ちゃうって現象も起きる…

わたしも、過去にヨガクラスに通っていたころ、
レッスン中に出ちゃったことがありました。
だってだって、ガス抜きのポーズからの、ひねりのポーズじゃ、
出るにきまってるよ！

いやね、いつもするわけじゃないの。
けど、気が付いたら出ちゃってた。

ぷぅ～　って。
まだかわいい音でよかったけど…
絶対となりにいた人は気づいてたけど、気づかないふりしてくれてた。

その時のクラスは、クラス内でおなら解禁されてる雰囲気でもなく、
とくにみんなと仲良くなるふうの雰囲気ではなかったので、
笑いにもならずでした。
シーン。

そのままクラスは続いていったのでした。

レッスンに体から出るものオールOK

ヨガって、体を動かすしリラクゼーション効果もあるから、
レッスンしてると、私もおなら・あくび、せき、たん、はなみず、便、くしゃみ、よだれ、
ありとあらゆるものが出そうになります。

でも、なんか我慢してる人多いんですよねー
我慢する必要ないのにね。

くしゃみ出るのと、おなら出るのって、
下品とかマナーからいうと、くしゃみのほうがまだ許される感じありますよね。
でも、体視点では一緒。

一緒だよ。
だって、どっちも体から出てくるものだもの。
我慢しちゃいけないものだもの。

出しちゃえばいいのさ。
気になるようなら、たとえレッスン中でも部屋を出てすればいい。
ひっこめるより、ずっといい。

体から出るもの、出物はれ物は、どんどん出そう。
かっこつけて引っ込めてるのって、実はおしゃれじゃないし、
美容にも悪いですよ。

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