食べ物と体– category –

  年末年始に風邪！ 病院もドラッグストアも開いてない！ どうしよう な喉風邪の方へ これ、全部私の話です 年末12月29日から風邪をひき ここ数年なかったくらいの 体調不良に。 北海道への帰省もキャンセル （飛行機のキャンセル代が～ とか言ってら...

一発で便秘解消になる 魔法のレシピ お腹がガス溜まりで苦しい ぜんぜん💩出ない こんにゃく食べても出ない サツマイモ食べても出ない だったらこれです その名も「梅流し」 渋い名前 民間療法の一種なんです 大根を1センチくらいに切って 多めの水...

職場のデスクの引き出しに、お菓子が詰まってる 夕方小腹が空いて、お菓子をつまんじゃう   そして、じわじわ太る… わかっちゃいるけど、もはや習慣 やめられない止まらない「ドカ食い」     それって本当におなかすいてるわけじゃないんで...

お腹すっきりさせたいなー 「あ、ヨーグルトね」 ちょっと待った～ もっとすごいのあります。 「梅流し」 大根と梅干を水分多めで 煮るだけなんだけど （昆布を入れるのが正式なレシピのようです。なければ顆粒だしを 加えてもマル） デトックス効果がすご...

秋になると、抜け毛・白髪が 増えてきてませんか？ おススメのタイハーブのお茶が 「バタフライピー」 青くてお花のお茶なんです。 タイハーブで、アントシアニンが 含まれているから、 白髪や疲れ目に良いと勧められて 飲んでます。 味はほぼない。 けど...

パンっておいしい！ でも、食べてるときにふと罪悪感 感じちゃった。 同じこと思ってる人いないですか～？ いつからだろう、パンを 気持ちよく、心から楽しめなくなったのは… きっと、グルテンフリーっていう 言葉を知ったときからかな。 たしかに、パン・...

タンパク質ブーム 朝からお肉を、毎日タンパク質を ってそれほんとにいいのかな？ 全員に合う食事ってない。 数年前に「鶏むね肉」がはやりましたよね。 ダイエットになるし、栄養もとれると。 2週間毎日食べ続けないと 鶏肉の栄養「イミダペプチド」が と...

猛暑が続くうえ、更年期も重なり、毎日ヘロヘロです～ 寝ても疲れがとれなくって。 奥の手の「にんにく注射」もそうそう打つわけにいきませんしね。 思い出した！甘酒。 甘酒は「飲む点滴」って言われてるんだった。 すぐに近所のスーパーへいって入手しま...

喉がイガイガする、声が枯れてきた。 咳が出てきた。本格的にのどが痛い。 最近、喉の調子が悪い人が多いみたい。 喉のトラブルに一番のおすすめは「はちみつ」です！ ちょっと喉が痛いな、ってくらいなら、寝る前にはちみつをスプーン1杯のどに やさしく...

グルテンフリーが体にいいのはわかる。 どうも、私は小麦粉があまり体にフィットしない体質みたい。 昨日、朝霞の超人気パン屋さんの「あさかベーカリー」のパンを食べたんです。 https://tabelog.com/saitama/A1103/A110301/11006122/ あさかベーカリーの...