ヨガレッスン– category –

毎日毎日忙しくてあっという間に1日が過ぎますね。 師走だ何だとバタバタしてるうちに、 あっという間に次の夏が来ちゃいます。 てことは、知らないうちに一つ年をとるんですねー！ すると疲れやすさがさらに増しちゃう。 「このまま年を取ったら、一体ど...

レッスン序盤でいつも 皆さんの背骨をグーっと伸ばす マッサージをします 背骨・背中が伸びてすっごく 気持ちいいんだけど 気持ちいいだけじゃないんだ 生徒さん一人一人の 体調チェックをしてるのです 背骨の硬さって、同じ人でも 日によって体調とかでも...

あったかいお茶を飲むと ほっとしますよね～ ほっとした気持ちで リラックスしてレッスンを 受けてほしいから レッスンでは毎回 健康茶をお出ししています うちの収納はお茶だらけ（笑） もともと私がお茶好きなのも あるけど、 健康茶ってすごいいっぱい ...

【ヨガ講師がホロスコープを読むわけ】 牡羊座＝頭から魚座＝足の裏まで星座と体の部位がつながってる これを知った時はびっくりしたー 当たってる～というか、昔の人すごい！とうなりましたね もともと子どものころから 星座とかギリシャ神話の図鑑を読む...

このまえのレッスン中、突然慌てた声が。 「あ、おならしちゃった！　ごめんなさい！」 笑いましたね～ レッスンの空気が思いっきりなごみました。 おなら出ちゃうことあるある！ というか私も出そうになったのを何とかこらえてるし。 かつて私が生徒でヨ...

タイマッサージは 「お腹もみ」が醍醐味です。 私はお腹もみが得意！ レッスンで生徒さんたちのお腹を もみまくっているんだ。 もんでいると、グツグツ、ぶくぶく 腸にたまったガスが音をたててる さらにもみほぐしていると 硬く詰まった場所があるんです...

ヨガのレッスンのときは、いつもヒーリングミュージックをかけています。 バリのホテルのスパでかかっていそうな、 「SPA」 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%91-%E6%9C%A8%E4%B8%8B%E4%BC%B8%E5%8F%B8/dp/B000GUK4J6/ref=pd_lpo_1?pd_rd_i=B000G...

今日のレッスンは、久しぶりに汗かきました！ 私のレッスンはそこまで大汗かくような運動量ではないのだけど… 今日は、連休中で食べすぎたという声も多くて「お尻歩き」をしたんです。 お尻歩きというのは、座ったまま腰をねじりながらお尻で歩くエクササ...

昨日から3か月ぶりに金曜日の夜レッスン（20時～）再開しました！ 3か月振りです。 前回のレッスンが7月だったので、まだ夏だった… 季節めぐってますよ。 3か月振りなのに、変わらず来てくれた生徒さんたち、入口で声聞いた瞬間 「ひさしぶり～」 長いあい...

今日のレッスンは、思いっきりカリキュラムを変更しちゃいました。 今月は「毒素排出」をテーマにしてました。 春は一年で一番ダイナミックに体が変わる時だし、花粉症だしね… なんて思ってたんですが。 レッスン前にみんなの状況や体調をヒアリングしたら...