セルフケア– category –
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セルフケア
疲れたときは「陽」の気を取り込む「へそ浴」を
疲れきって、もうヘトヘト… 心も体もぺったんこ 自分の中が「陰」でいっぱいになると しょうもないことで 悩む、悪い方へ考えがち 「陽」をいっぱい集めるには やっぱり太陽ですよ UV対策するのは大事だけど やっぱり日光を浴びたいときって あるじゃない... -
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肩こりの原因は「食べ過ぎ」かも?
肩こりって 目の使いすぎ、デスクワークで 同じ姿勢を取り続けたから って思ってませんか? それもありますが、 実は、結構な割合で 「食べ過ぎ」 もあるんですよ もしかしたら、食べ過ぎのほうが 多いかもしれない! 食べ過ぎ由来の肩こりは 首っていうよ... -
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疲れ切ってマッサージに駆け込む前に1分ください!
仕事で疲れ切って帰ってきて、家でもご飯とか洗濯とか 色々やることがありすぎる40代50女性の日常です。 あの~、私は一人しかいないんですけど! ってなりますよね。 疲れがたまりすぎて、時折マッサージに駆け込む→一瞬解消→またすぐに疲れコリ溜まる ... -
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老け見えは●●から始まる
老け見えってどこから始まると思います? 肌?シミ?体型? 私が思うのは「髪」 パサパサで白髪がちらほらしてるやつ 実は私、いまこれになりかけ。 過渡期です。 生え際に白髪がキラリと光って、 ヘアカラートリートメントで ごまかしているけど、これは... -
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腰痛にはこんにゃくがいい!?
腰が痛い、寒くなるとつらくなる。 そんな時おすすめなのが 「こんにゃく」 食べるんじゃないんです! 「こんにゃく湿布」です こんにゃくは保温効果がものすごく 高いので、カイロみたいにあったまるんです。 人間の体は 「あたたかくて湿っている」 もの... -
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今年も腹巻、はじめました
今年は暑いか寒いしかないのか⁉ 涼しいを通り越して、寒いですよね。 思わず腹巻を取り出して、つけてみたら 「あったかーい」 腹巻するとあったかくて、 何よりこの安心感がたまらない。守られてる感じがします。 腹巻するときは、かならずワンサ... -
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汗は毒!
まだまだ暑い! 汗かきますよね。 かいた汗、すぐにふき取ってますか? 汗と一緒に体の毒素が 排出されているから 汗をそのままにして 冷房で冷やしてしまうと せっかくデトックスした毒素が 逆戻りしちゃう! これを「汗の内攻」というんです。 内側に攻... -
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「離れ乳」は年齢のせいだけじゃない!
「私のバストってこんなんだったけ?」 お風呂で鏡見たとき、 おや? 左右に離れてきたな って思ちゃったことありませんか。 離れ乳は年齢だけじゃない! むしろ 「ストレス」のほうが大きいよ ストレスがたまると呼吸が浅くなって 胸の筋肉が固まる。 き... -
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夏こそ「切れ痔」注意報!
久し振りに、ほんと何年かぶりに切れ痔になっちゃいました。 何もしないなくても、じんじん痛い。。 もともと私、小学生のころから痔主でした。 北海道出身のせいなのか、冬になると冷えてピキッと切れてました。 内緒ですが、肛門科のお世話になったこと... -
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タイツ・レギンスは「LLサイズ」で!
まさかとは思いますが、きつめのタイツやレギンスはいていませんか? 私は体格が細いほうですが、絶対タイツはゆるめを選びます。 つい先日も、裏起毛の上から下まで分厚い靴下みたいのを買いました。 当然、サイズはL~LL。 え? 大きい?いえいえ。ぜ...