からだのこと– category –
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からだのこと
便秘って単純にこれが理由のこと、多いですよ
今日、便通ありましたか? スッキリしました? もっと出したかった?出し切った感あります? こう聞かれると、思いきり出してないって人、多い気がする。 便秘を訴える生徒さん、わりといます。 女性が5人集まったら、一人はいますよね、便秘の人は。 ス... -
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腹巻き、しよっ!
とにかく寒い! 大寒波ですね。 おなか、冷えてませんか? わたしは寒くておなかが冷えてゆるくなってしまいました。 レッスンで話を聞くと、同じような方が。 それで聞いてみると、みんな腹巻してないんですね。 生徒さんたちに聞くと、誰もしてない。 腹... -
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「こだわりのない」白湯を飲んでおります
いやあ、びっくりしました。 今週月曜日の大雪の日、雪が降っているのに、 気温、氷点下くらい下がっているにもかかわらず、 高校生たちは、制服ミニスカートで素足。 ハイソックスを履いてる子は少なくて、足首までのソックス。 やせ我慢してるの? 足、... -
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12時過ぎたら徹夜です
夕べ、何時に寝ましたか? 私は10時です! 年末年始は、9時半に寝てた! いやー、朝起きたときの体の軽さが違う。まったく。 カチッと目が覚める。 キレイになりたい、健康になりたい ならば、まず真っ先にやることは、 薬を飲むことでもなく、 食事に気を... -
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「肩こり解消」ネタをスマホで探してない?
年始にたてた2018年の目標は、 スマホを見る時間を減らす! 強制的にプラン変更したので、いまのところ減ってます。 このスマホ減らし計画、夫もやってるんですが。 というのも、夫は目の疲れがひどくて 目の奥が痛い、肩こりがひどい、首が痛い、手首が痛... -
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2018年スマホ時間を減らします宣言
今年の目標、決めました。 スマホを見る時間を減らします。 眼精疲労がひどくてあまりにも頭皮がカチカチ。 目の下のクマがひどくて、目の下がたるんで見える… 死んだおじいちゃんにソックリ! 鏡見て、自分で自分の顔にひきました。 いくら自分でスマホ時... -
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初!鍼灸。翌日の体はこんな感じ
3週間前に寝違えてから、ずっと首が痛くて。 そのうち治るだろうと思っていたのに、 あまりに長引くので、先週、病院にいってきたら 「骨に異常がないから、大丈夫」とのことで、 湿布と血流をよくするためにビタミン剤処方されてきました。 その後数日。 ... -
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おりものが増えた…思い当たるのはアレだ
この2~3日、おりものが多くて困ってます。 困る、というより気持ち悪い。 ひとくちにおりものと言っても、 水っぽいもの、ねばねばしたもの、どろっとしたもの、 いろいろですが、今回のは、ねばっとしているのです。 粘々してるもんだから、下着につくと... -
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毎日これやってたら、1年で身長が5ミリ伸びた!
1年間で5ミリ身長が伸びました。 先週の健康診断で、伸びてた! 身長計測のときに無理して背伸びしたわけじゃありませんよ。 ちゃんとアゴひきましたし。 この前、生徒さんから50歳過ぎても、 健康診断の前に背伸びのヨガしまくったら5ミリ身長伸びたとい... -
からだのこと
50代でも5ミリ身長が伸びました!
身長って、何歳からでも伸びるんですね。 びっくりしました。 この前、50代の生徒さんと話してたんです。 つい最近、健康診断があったんですって。 大人になったら、背が縮むことはあっても 伸びるってないって思いますよ。 しかも50代ならなおさら。 ご本...