からだのこと– category –

今日、便通ありましたか？ スッキリしました？　もっと出したかった？出し切った感あります？ こう聞かれると、思いきり出してないって人、多い気がする。 便秘を訴える生徒さん、わりといます。 女性が5人集まったら、一人はいますよね、便秘の人は。 ス...

とにかく寒い！ 大寒波ですね。 おなか、冷えてませんか？ わたしは寒くておなかが冷えてゆるくなってしまいました。 レッスンで話を聞くと、同じような方が。 それで聞いてみると、みんな腹巻してないんですね。 生徒さんたちに聞くと、誰もしてない。 腹...

いやあ、びっくりしました。 今週月曜日の大雪の日、雪が降っているのに、 気温、氷点下くらい下がっているにもかかわらず、 高校生たちは、制服ミニスカートで素足。 ハイソックスを履いてる子は少なくて、足首までのソックス。 やせ我慢してるの？　足、...

夕べ、何時に寝ましたか？ 私は10時です！ 年末年始は、9時半に寝てた！ いやー、朝起きたときの体の軽さが違う。まったく。 カチッと目が覚める。 キレイになりたい、健康になりたい ならば、まず真っ先にやることは、 薬を飲むことでもなく、 食事に気を...

年始にたてた2018年の目標は、 スマホを見る時間を減らす！ 強制的にプラン変更したので、いまのところ減ってます。 このスマホ減らし計画、夫もやってるんですが。 というのも、夫は目の疲れがひどくて 目の奥が痛い、肩こりがひどい、首が痛い、手首が痛...

今年の目標、決めました。 スマホを見る時間を減らします。 眼精疲労がひどくてあまりにも頭皮がカチカチ。 目の下のクマがひどくて、目の下がたるんで見える… 死んだおじいちゃんにソックリ！ 鏡見て、自分で自分の顔にひきました。 いくら自分でスマホ時...

3週間前に寝違えてから、ずっと首が痛くて。 そのうち治るだろうと思っていたのに、 あまりに長引くので、先週、病院にいってきたら 「骨に異常がないから、大丈夫」とのことで、 湿布と血流をよくするためにビタミン剤処方されてきました。 その後数日。 ...

この2~3日、おりものが多くて困ってます。 困る、というより気持ち悪い。 ひとくちにおりものと言っても、 水っぽいもの、ねばねばしたもの、どろっとしたもの、 いろいろですが、今回のは、ねばっとしているのです。 粘々してるもんだから、下着につくと...

1年間で5ミリ身長が伸びました。 先週の健康診断で、伸びてた！ 身長計測のときに無理して背伸びしたわけじゃありませんよ。 ちゃんとアゴひきましたし。 この前、生徒さんから50歳過ぎても、 健康診断の前に背伸びのヨガしまくったら5ミリ身長伸びたとい...

身長って、何歳からでも伸びるんですね。 びっくりしました。 この前、50代の生徒さんと話してたんです。 つい最近、健康診断があったんですって。 大人になったら、背が縮むことはあっても 伸びるってないって思いますよ。 しかも50代ならなおさら。 ご本...