レッスン日記– category –

あったかいお茶を飲むと ほっとしますよね～ ほっとした気持ちで リラックスしてレッスンを 受けてほしいから レッスンでは毎回 健康茶をお出ししています うちの収納はお茶だらけ（笑） もともと私がお茶好きなのも あるけど、 健康茶ってすごいいっぱい ...

レッスン序盤でいつも 皆さんの背骨をグーっと伸ばす マッサージをします 背骨・背中が伸びてすっごく 気持ちいいんだけど 気持ちいいだけじゃないんだ 生徒さん一人一人の 体調チェックをしてるのです 背骨の硬さって、同じ人でも 日によって体調とかでも...

健康迷子の40だ～５０代女性 ってすごい多い。 どうにかしなきゃって思って マッサージや整体にいったり 食べ物に気を付けたり、 頑張ってるけど、疲れが取れない。 ヨガ、一緒にやりましょうよ！ マッサージは確かに気持ちいい。 私もマッサージやるから...

レッスンではいつもみんなにちょっとずつ、マッサージをします。 タイ式マッサージや、ツボ押しや整体…色々あるんだけど、 最近はヘッドマッサージがブームです。 みんなの頭を触ると、とにかくカタイカタイ。 いつも考え事してたり、目が疲れたりすると頭...

お盆明けのレッスン。 生徒さんたちから、旅行やお墓参りの帰省のおみやげを たくさんいただきました！ 旅先でもヨガ教室のことを思い出してもらえるって 本当にうれしいし、ありがたいですね。 いただいたお菓子を食べながら、いつもみんなからエネルギー...

連休最後のレッスン。 体調を聞くと、腰痛の人が多いんですよね。 日頃の疲れもあるし、遠出で乗り物に乗っていたこともあるし。 早速腰痛ケアをしました。 腰が痛いと、ついつい腰をたたいたり伸ばしたりしたくなるのですが… 腰痛ケアの要は実は脇腹なん...

今日、ヨガレッスンが終わった後、生徒さんたちとしゃべっていて。 ホロスコープの話になりました。 ちょこっとスマホでみんなのホロスコープを出してみて遊んでました。 みんなホロスコープというものを見るのが初めて。 自分のホロスコープを見て、興味...