arun-mizuno– Author –

オンラインレッスンを始めました そろそろ、新しい日常に戻る日がやってきます。 去年のいまごろ、「令和」って騒ぎになってたことなんて すっかり忘れてましたよー。 ここ3か月くらいで、思いっきり価値観や生活スタイルが 変化しちゃいましたね。 わたし...

おなかにガスがたまって張っていませんか？ 自粛生活が長くなり、体に変化、感じていませんか？ なんとなく不調、ありませんか？ 動かないので当然「コロナ太り」もあるし、 テレワークで「肩こり」「首コリ」「眼精疲労」もある。 この前、オンラインで生...

肌のきれいさは、顔の造作より重要 色が白いは七難隠す、と昔の人はうまいこと言いました。 わたしの解釈では、きっと色が白いだけでなく、きめ細やかさや吹き出物がない トータルな「美肌」ということを言ってたんだと思います。 わたしにとって、美肌の...

自宅待機で運動不足。体がおかしくなりそう 平日も週末もおうち時間が長くなりましたね。 運動不足で、体がなまってきていますね？ コロナより運動不足のほうが、体に悪いって気がしてきました。 いままで意識して運動していなかった人も、通勤しない、外...

コロナウイルス騒動で分かった”健康を守るのは自己責任“ コロナウイルスで不安な日々。具体的な何か、というより漠然とした不安感があります。 この事態、年明けには予測できたでしょうか。 私は、いまになってようやく、当たり前の日常が送れること、仕事...

お正月は「ハレの日」。だから食べ過ぎてもOK お正月があけて通常運転に戻って1週間。 体の調子はどうですか？　重くなっていますか？お正月太りはしていますか？ わたしは、ちょっと重くなったけど、少しずつ戻ってきています。 年末年始、やはりというか...

いつ死ぬかわからないのだから こんな風に思って暮らしていますか？ 私は、まだこの心境に達することができてないです。 明日死んじゃうかも、夫が明日事故でいなくなってしまうかも？ なんて、起こらないと信じ切ってる。 だから、未来のことを心配してい...

風邪薬がきかない風邪 １週間以上、ずっと風邪です。 最初にのどが痛くなりはじめ、咳が出て。 だいたい葛根湯とのどの痛みに使っている「桔梗湯」という漢方薬でよくなるのに、 まだ継続中です。 電車や周囲からも、ゲホゲホと咳が聞こえてきますし、風邪...

グルテンフリーって難しいと思いませんか？ もう説明も必要ないくらいポピュラーな単語になってしまった感がある「グルテンフリー」。 小麦粉をとらないっていう、健康法ですね。 小麦粉に含まれているグルテンという成分がアレルギーの原因になる、 とか...

3年ぶりのバンコク。3年ぶりのタイでのヨガ修行 バンコクが大好きなんです。行くと元気になれる。 そして、タイでやりたかったのが、3年ぶりのタイ式ヨガの修行と自らの体調改善でした。 今年の夏くらいから、なんとなく疲れやすく、眠りが浅いことや胃腸...