arun-mizuno– Author –

寒い日が続いています。お出かけのおともはカイロ。 カイロはどこに貼っていますか？ レッスンでも生徒さんに聞くと、 ・お腹 ・腰 にあてている人が多いですね。 しかしです！一番からだが効果的にあたたまるカイロポイントは仙骨なんです。 ここです。 ...

年末なので、今年一年の感謝をこめて、生徒さんにプレゼントをお渡ししました。 今年は「馬油」！ 北海道産の馬油にアロマオイルが入っているものにしました。 女性向けなので、スキンケアで、ヘルシーで、 北海道のものを贈りたいという気持ちが全部つま...

年末大掃除、家じゅう掃除すると思いますが、 みんなが忘れているところがあります。 どこだと思いますか？ 天井と壁です。 一度も掃除したことない、って人も結構いるのではないかと… 盲点でしょ、盲点。私も実は、天井と壁の掃除に気が付いたのは 今年に...

食べることを心の底から楽しめなくなったのかなとふと思いました。 おいしいものを食べてるときも、心のどこかで 「太っちゃうかも」 「食べ過ぎてない？」 「明日は軽くしてバランスとらなきゃ」 そんなことを考えてしまう！ 食べたあとに夫に 「太るかな...

「自分が生まれた時間帯が一番調子がいい」 本当にそう思う。 この話を教えてくれた人は夕方生まれなので、朝が苦手で夕方から夜にかけてのほうが 調子がよく、ブログもすいすい書けるんだそう。 私は朝生まれです。 夜がすごく苦手で、朝のほうが調子がい...

歯を食いしばりすぎて、歯にヒビが入っていましたー ちょっと前から、冷たいものがしみるなあと思ってはいたのです。 知覚過敏だろうとタカをくくっていたら。 歯が欠けてるって！ 次回、欠けたところを埋めることになりました。 寝ている間にも食いしばっ...

北海道のアンテナショップって、ほんとに楽しいですよね。 おいしいもの、なつかしいものがたくさんあります。 出身地の旭川のラーメンでは蜂家のが好きなんですよね。 実家の近所なのでよく食べてて馴染みの味というのがあり、アンテナショップや 旭川空...

まさかとは思いますが、きつめのタイツやレギンスはいていませんか？ 私は体格が細いほうですが、絶対タイツはゆるめを選びます。 つい先日も、裏起毛の上から下まで分厚い靴下みたいのを買いました。 当然、サイズはＬ～LL。 え？　大きい？いえいえ。ぜ...

今日もパソコンを見続けて、目の奥が痛い… 頭がもうパツパツのパツパツ。瞼がぴくぴくする。 しかも気圧も下がってるー 今週の残りあと１日をどうにかやり過ごすために、 セルフヘッドスパをしましょう。 用意するものは、ありません！ こめかみの上あたり...

１日に２リットル水を飲むと健康になるとかいう説がありますが… 私は、２リットルは確実に水分をとります。 1日のはじめにするのは、水を飲むこと。そして寝る前にするのも水を飲むことですもん。 日中も、飲み物が常に傍にないと不安になります！ 外出す...