今年の目標、決めました。
スマホを見る時間を減らします。

眼精疲労がひどくてあまりにも頭皮がカチカチ。

目の下のクマがひどくて、目の下がたるんで見える…
死んだおじいちゃんにソックリ！
鏡見て、自分で自分の顔にひきました。

いくら自分でスマホ時間を減らそうとしても
なかなか難しいのですよ。
しょーもないものを見てるんですよね。

ネットニュースとかfacebookとか、占いとかブログとか。
別に見なきゃ見ないでいいものばっか。
なんとなくスマホ見てる時間、いったいどのくらいなのか。

こんなにスマホ見てるのって、
人のことが、他人の動向が気になっている、ってことなんだと思う。
色んな人の発信、見てるから。

それに、とにかく目の疲れをとりたい。
女性は目の疲れが子宮・卵巣トラブルのもとになりますから。
目を使うと神経を使う。
すると、体が緊張してイライライライラ。
神経の使いすぎって子宮や卵巣の働きを悪くしてしまうんです。

去年は生理痛はそうなかったけど、
ときどき、子宮内膜症の肛門痛があったので、
これをよくしたいんです。

そうはいっても、自己管理でスマホ時間減らすって
実際難しいですもんね。
なので、強制的にやることにしました。

スマホのプランを1月から変更しました。
いままで5ギガだったのを、2.99ギガにしました。
3ギガ以上になったら、金額加算されるシステムだって。
これまでも5ギガは使ってなかったんですが、
たくさんギガがあると思うと、どーでもいいもの見るからね。

頭や目を使ったら、神経の緊張をとるために
その2倍は体を動かさないと帳尻が合いません。

2時間スマホをみたら、4時間運動！？
これは大変だ。

ちょっとずつ、スマホをみるたびに、
頭皮マッサージでもするか。
あとは、首をゆっくり回すことから。

すこし、ラクになる。
今年は神経と体の帳尻あわせ、始めませんか？

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