今日からでも始められる「体改造」

大晦日です。
あっというまですよね、1年て。

今年、何かひとつ、体のためにやったことありますか?

2017年はじめに、何か決めたことってありましたか?
たとえば
・ダイエットする
・ウエストを3センチマイナスにする
・冷え取りをする
・肌をキレイにする
・早寝早起きをする
・何か運動を始める

いろんな目標というか、希望、あったのでは??

実行できましたか?

「できなかったけど、もう今年も終わるし来年でいっか」
って思っちゃったら、来年もその目標、きっと実現できない。

体ケア、まだできますよ。

あと1日あります。
今日、始められること、あります。

大晦日だし、実家に帰省していたり
旅行していたり、はたまた大掃除の最中だったりと
忙しい日です。

あっという間に夜になって、
紅白見て終わる…だと、来年も同じになっちゃう!!

今年のうちに、これだけやっときませんか?

腕を1分間だけ上げておく

これでも、ちゃんとしたヨガです。腕を上げているだけで、肩こりも解消、首の疲れもとれます!
ヨガって別にマットの上でウエアを着て、難しいポーズとることじゃない。
じわっと血流がよくなってあったかくなる。この気持ちよさがヨガ。
今年最後に、ちょこっとヨガ、やっときましょ!
そしたら、2017年「体改造」したっていう事実は残りますよ。

★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 夜コース 19時45分~
・1/12 ・1/26 ・2/9 ・2/23
●土曜日 コース 13時30分~、15時~
・1/13 ・1/27 ・2/10 ・2/24
●日曜日 コース 13時30分~
・1/14 ・1/28 ・2/4 ・2/18

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