【1分ヨガ】年始のバリバリ肩こりはこれで解消！

新年も始まって通常運転に。
肩、バリバリじゃないでしょうか？

そして、今、まだ仕事中ですね。
肩こりがひどいのに、まだ帰れない。

そんな方、いますぐこれやってください。

（1）両手を組んで腕を上げて、真上に伸び～
→肩がごりごりって言う方もいるかも。私は音が出ました。

（2）そのまま左へ伸ばす。
伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。
脇の下が思いっきり伸びますよ！

（3）次に右へ伸ばす

スッキリしましたか？ これもヨガですよ！