星座と美容法のつながりからみるパーツケアシリーズ。今回はいて座です！

いて座と対応するのは「おしり～太もも」。
おしりって、なかなか鍛えられないし、だんだんお肉がついてきたりたれてきたり
ピーマンみたいな形になってきたりと、
女性にとっては結構悩みが出てくるパーツでもありますよね。

ぷりっと上がったヒップになるには、筋トレしなきゃいけないかな～と思うかもしれませんが
実は太ももの裏がポイント！

太もも裏が縮んでいるとお尻が垂れてきます。
太もも裏を引き締めると、お尻と太ももの境目がくっきりしてきて、ヒップアップできます。

太もも裏を伸ばす方法はこちら。

足を腰幅にひらき、膝を曲げます。
外野を守っている野球少年のポーズですね。
これで、ぷりっけつにするように背中を反らせてお尻を突き出します。
プリッケツがポイントね！

太ももの裏がぎゅんぎゅん刺激されます。
10秒ほどキープしてみてください。
これできゅっとヒップが上がってきます。

ちなみに「太もも裏」を刺激して動かせるようになると、一歩踏み出すのが楽になるので
いて座のような跳躍力がうまれ、行動的な性格になれるんですよ。

【12星座別・ヘルスケア、美容法シリーズ】

牡羊座編 頭・ヘッドマッサージを丁寧に

おうし座編 デコルテを磨く簡単ヨガ

ふたご座編 世界一簡単な肩こり解消法

かに座編 バストアップで自信をつける

しし座編 背中美人に！脱老け背中・1分エクササイズ

おとめ座編 消化機能アップ！セルフ腸もみ

てんびん座編 骨盤調整でバランスアップ

 さそり座編 骨盤調整でバランスアップ

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