首コリがひどい人は腕が上がりません! あなたはどう?

    パソコン・スマホを1分も見ないなんて、もはやありませんよねー。
    私も自分が依存症なんじゃない?って思うときがありますもん。

    でね、首コリがあるなあって思ったそこのあなた!

    腕を上げてみてください。

    上げましたか?
    すっと上がりましたか?

    上げにくいなあ、って思った方。

    または、まっすぐ腕が上がらず衝撃を受けている方もいるかもしれません!!

    上がらなくてびっくりしちゃった場合、相当首がこっていることを自覚しましょうね(笑)

    生徒さんでも、腕がまっすぐすっと上がらず、びっくりしている方がいたのです。
    腕なんて上がるもんだって思いこんでいるけど、上がらない…

    そして、前回腕を真上にあげたのはいつだっけ?

    いつも下を向いていることが多くなってしまいましたもんね。

    首コリにいちばんいいのは、腕を上げること。首をゆるませてくれます。
    1分間が目安だけど、1分で意外と長いのですよ。
    まずは、30秒。これですらキツイですが、体が軽くなるのを感じますよ。

    手を上にしているので血流もよくなり、手が冷たい方にもおすすめ。
    首が限界の方、いますぐ腕を上げてくださいね。

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